Clement GUYON-AUDY Posté le 14 juillet 2016 Posté le 14 juillet 2016 voila je vais expliquez mon problème j'ai commandé mon nouveau vélo chez un vélociste du coin problème j'ai vendu mon vélo, et le nouveau n'arriveras que dans 10 jours minimum, j'ai peur de perdre du niveau et je voulais savoir si vous aviez des activités a me conseiller pour rester en forme et ne pas trop perdre.merci ;)
Jérôme DAUVERGNE Posté le 14 juillet 2016 Posté le 14 juillet 2016 Course à pieds, natation... Ce n'est pas les mêmes muscles mais au moins tu conserveras une part d'endurance.
Clement GUYON-AUDY Posté le 14 juillet 2016 Auteur Posté le 14 juillet 2016 merci et le vtt bonne ou mauvaise choses ?
Jérôme DAUVERGNE Posté le 14 juillet 2016 Posté le 14 juillet 2016 Oui bien sûr (je ne pensais que tu n'avais plus de tout de vélo), le vtt est une bonne alternative au route (bcp l'utilise à l'automne).
Fred CHAGOU Posté le 14 juillet 2016 Posté le 14 juillet 2016 Perso ce que je fais quand je peux pas aller rouler (temps...), c'est de la PPG.Tu peux par exemple faire la chaise contre un mur (isométrie), cela habituera tes muscles a l'acide lactique. Faire 3-4 séries de chaise de 5mn dos collé au mur. Tu verras a la dernière série tu sentiras les effets ^_^. La course à pied est sympa dans les sous-bois dans ces temps-ci, cela te permettra de conserver une masse muscu (même si c pas exactement les mêmes muscles, mais pour le souffle c bien).Etire-toi et patiente sagement !
Messages recommandés