Invité Rémi GARAMBOIS Posté le 1 juin 2016 Share Posté le 1 juin 2016 Bonjours ou bonsoir j'ai 35ans et je veux reprendre le vélo en compétition. Après mettre arrêté 10ans pour cause de travail et famille. La je souhaite reprendre comment dois je reprendre es ce important de tournée les jambes à 90 tours minutes en sachant que j'ai essayer et que j'ai le coeur qui monte à 180puls facile si je fais comme ça. Je penser les faires tournée à 80 t/ min. Pouvez vous donner des conseils ? J'espère que vous allez m'éclairer. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Alain CORMARY Posté le 2 juin 2016 Share Posté le 2 juin 2016 Fais 4 séances par semaine, avec pour seule recherche de te faire plaisir, et de réhabituer ton corps à la pratique du cyclisme, pendant un mois ou deux. Mardi, jeudi, samedi, dimanche.Dans deux mois, tu verras de quoi tu es capable ou non capable.10 ans d'arrêt, ce n'est pas rien. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jacques LOUIS Posté le 2 juin 2016 Share Posté le 2 juin 2016 bonjour35 ans 10 ans d'arrêt reprendre en juin sa vas piquer !!! après tout dépend du niveau que tu avais avant ?? et a quelle niveau que tu veux reprendre ??? philippe nous dit 3000 bornes hum en juin c'est beaucoup trop maigre !! mais bon 35 ans t'est pas vieux non plus sa reviens vite !! bon courage a toi !! a ++ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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