Planning entraînement amateur

[Mathieu LAFFIAC]

Bonsoir quelque aurait un tableau ou conseil pour des entraînement débutant pour moi si vous plait. Merci d avance

[Rémy LORIOT]

Essayes la fonction "recherche" et tape tes mots clefs. Des sujets qui te donneront des pistes, il y en a à la pelle.

Pour ma part, j'ai déjà répondu nombre de fois sur ce thème, je ne m'étendrai pas plus.

Bonne continuation.

[Mathieu LAFFIAC]

Je n'es pas trouver Rémy aurai du un lien stp a m'envoyer

[Vincent MILANE]

Malheureusement, tu trouveras toujours de bonnes âmes pour te dire ce qu'il ne faut pas faire ou que ce que tu fais n'est pas adapté, mais te donner en exemple ce que eux font......personne.
Par contre toi tu peux peut-être nous en dire plus sur toi, ta pratique, tes attentes?

[Richard LEROY]

moi foncier l'hiver puis muscu avant les debut de saison puis de la pma puis mercredi muscu vendredi survélocité puis semedi récup a oui j'oublier toujour faire de la vélocité toute l'année puis 1fois par semaine muscu sans vélo ( Quand y a pas de course ) tous sa rajoutter a une bonne alimentation et beaucoup de repos des course le dimanche et pendant la véloité 2 a 3 sprintsoit survélosité soit court soit normal donc entre 150 a 200m grand maxi. et quand je peux faire des cotes je les monte soit le plus rapidement possible soit en muscu vivant dans les vosges il y a des bosses et j'ui pas  trop habituées j'ui hollandais.

j'éspére que vous comprendrez dsl pour l'orthographe.

Sportivement,

Richard

[Guillaume LEROYER]

Tu as aussi plein d'articles sur l'entrainement dans la partie magazine/entrainement du site

Conseils à adapter en fonction de ton niveau et de tes attentes, mais c'est aussi intéressant de se faire soi-même son propre programme d'entrainement en fonction des conseils et articles qu'on peut lire par ci par là

[Mathieu LAFFIAC]

Merci à tous pour vos réponse