Votre première course ufolep catégorie 3?

[Mathieu LAFFIAC]

Bonjour je voudrai commancer à faire des course main j ai un peu peur de être ridicule !!!!!

[Christophe CAPON]

salut mathieu,

pourquoi tu serais ridicule , moi j'ai galéré en trois apres en 4 je me fait plaisir en roulant a des moyennes oscillant entre 37 et 39 dans mon comité 59 apres celui qui critique qui mette un dossard apres il pourra parler

[Mathieu LAFFIAC]

Bonjour merci pour ta réponse je roule en moyenne seul à 23 pour 50km aurait du des conseil a me donner?

[Christophe CAPON]

si tu as une bonne base fonciere à l'entrainement tu peux déja travailler les changements de rythme faire des sprints de 7 à 10 secondes en alternant les braquets apres la course rien de tels pour se faire mal et progresser

[Mathieu LAFFIAC]

Merci Christophe je mesure 1m86 100kilo je pense plutôt être sprinters les route cher moi son beaucoup vallonné j habite dans le vexin si du connait par contre j'ai que le samedi ou dimanche pour rouler ces pour sa  je roule 50km en 2h voilà.  Sportivement

[Mathieu LAFFIAC]

Que me proposerai pour commander comme course?

[Bastien CANU]

Commande déjà un dictionnaire et un bescherelle et évite d’ouvrir 50 sujets pour une même question qui a mon avis n’amènera rien.

Fais toi plaisir sur ton vélo et ta sortie dominicale avant de vouloir faire de la compet' et des plans d'entrainement...

 

[Eric LACOURREGE]

Whaoww t'es un champion du monde toi!!! 

 

Tu dois être sacrement balèze et avoir un palmarès long comme le bras pour causer ainsi à quelqu'un qui demande conseil!!

 

Et pour info : dans "qui a mon avis ", rajoute un accent sur le "a", ou fait  toi prêter le Bescherelle par Mathieu! 

 

 

[Bastien CANU]

Non aucun palmarès comme tu peut t en douter, d'ailleurs je l ai pas évoqué. Il commendera un besh machin pour moi aussi l ami Éric.

Par contre tu crois que je peut m inscrire aux championnats de France élite sachant que je vais tous les jours au travail en vélo... Ok je sort, 

Bon week-end

[François BABEN]

Salut Eric,

"FaiS-toi prêter" et non "FaiT-toi prêter".

Non, de rien, c'est avec plaisir...

;-)

[Jean KERDUDO]

Salut

Dans le Vexin, tu peux voir le club de Marines  🆒

[Eric LACOURREGE]

Si c'est avec plaisir alors tant mieux ... tu dois en manquer!

[Jean-Pierre FOURNIER]

+1 les donneurs de leçon ça me gave un peu

par contre le jeune garçon qui lance le post me gave aussi un peu, 3xle même sujet  , a mon avis soit il le fait exprès soit il se fout notre tête ou il ne sait pas lire les posts  qui parlent de compétition

[Jordan DIOT]

Au début entraine toi comme bon te semble, du fond et du changement de rythme et si tu le sent inscrit toi sur une course, apprend à bien t'alimenter ainsi qu'à bien récupérer au début sa ne semble pas important, mais enfaite si..!

Pour le niveau 3 Ufolep c'est l'idéal pour commencer tu va y arriver ne t'inquiètes pas :)

[Mathieu LAFFIAC]

Merci jordan

[Rémi ROCHELET]

Comme dirait Benoît Sapin : " mets ton casque et fonce !"