Thierry THIERRY PostĂ© le 22 avril 2016 Share PostĂ© le 22 avril 2016 Bonjour đj'ai des douleurs au niveau des tendons dâAchille et sur les cotĂ©s de celui-ci, douleurs au 2 pieds (mais plus le gauche que le droit).Je ne sais pas trop par ou commencer, rĂ©glages des cales (les reculer), recul ou hauteur de selle...............Merci d'avance Ă tout ceux qui pourront m'aider đcdl   Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Jacques LACROIX PostĂ© le 24 avril 2016 Share PostĂ© le 24 avril 2016 Bsr;je cherche une rĂ©ponse plausible Ă ton problĂšme, Ă tu changer de matĂ©riel ou de rĂ©glage avec l apparition de tes douleurs,le tendon d Achille est peu solliciter si on pĂ©dale normalement le pied Ă plat,part contre il peux ĂȘtre bcp plus solliciter en flexion extension et une inflamation est possible,ex; si tu pĂ©dale le pied en pointe et que tu ramĂšne le pied Ă plat ou le talon vers le bas,mettre poche de glace 2 fois par jours cela devrait te soulager;bonne route. Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Jacques LACROIX PostĂ© le 24 avril 2016 Share PostĂ© le 24 avril 2016 Rbsr; bcp de femme qui ont portĂ©es des talons haut pendant des annĂ©es, ont des problĂšmes lorsqu elles marchent avec des talons plats(raccourcissement de celui ci) jusqu a la rupture lors d un effort violent style un dĂ©marrage brusque en sport;bonne route. Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Thierry THIERRY PostĂ© le 24 avril 2016 Auteur Share PostĂ© le 24 avril 2016 BonsoirNon je n'ai rien changĂ©, pour la glace j'en mes 2 fois par jour.Par contre. Concernant le pĂ©dalage .......oui je me suis souvent vu pĂ©daler la pointe en bas, je sais pas s'il s'agit d'un rĂ©glage Ă revoir (cale, hauteur ou etrecul de selle) ou modifier juste ma maniĂšre de pĂ©daler ?  Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Thierry THIERRY PostĂ© le 24 avril 2016 Auteur Share PostĂ© le 24 avril 2016 BSJe pratique depuis 1ans et les douleurs sont apparues environ depuis 3 mois. Tu dis de s'hydrater rĂ©guliĂšrement , tu parles pendant les sorties ou tous les jours ?Tu bois combien ? Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Thierry THIERRY PostĂ© le 24 avril 2016 Auteur Share PostĂ© le 24 avril 2016 Ă priori (comme moi) tu n'as pas trouvĂ© d'oĂč vient le problĂšme ? Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Gilles MAHE PostĂ© le 25 avril 2016 Share PostĂ© le 25 avril 2016 BonjourFais tu de la course Ă pied en plus du vĂ©lo?J'ai eu ce type tendinite du fait de la course Ă pied mais sans aucune douleur Ă vĂ©lo.Comme indiquĂ© par les autres intervenants il faut boire, Ă©viter trop d'aliments acides et glace 2 Ă 3 fois par jour.Il faut normalement arrĂȘter l'activitĂ© pendant 5 Ă 6 semaines ce qui dans mon cas a Ă©tĂ© facile car j'ai seulement arrĂȘtĂ© la CAP. J'ai aussi effectuĂ© des "massages" du tendon de façon trĂšs lĂ©gĂšre en le faisant rouler entre mes doigts.Dans la journĂ©e il faut Ă©viter de marcher avec des chaussures plates qui augmentent la tension sur le tendon.A+ Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Thierry THIERRY PostĂ© le 25 avril 2016 Auteur Share PostĂ© le 25 avril 2016 Non pas de course Ă pied.Je vais au kinĂ© depuis ce matin, je pense pas arrĂ©te le vĂ©lo pour l'instant, il me faudrait juste savoir quel rĂ©glage faudrait faire pour pas trop tirer sur les tendons pendant quelques temps. J'avais vu sur un site mais je ne le trouve plus, je sais p!us s'il falait descendre ou monter la selle ou alors le recul de selle ........... Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Samuel SAADI PostĂ© le 26 avril 2016 Share PostĂ© le 26 avril 2016 Bonjour ProblĂšme d engagement de pied sur la cale . En gros le pied est trop en arriĂšre par rapport Ă ta cale du coup tu pedales avec la pointe .La jonction de ton orteil mĂ©tatarse passe bien par l'axe de la pĂ©dale ? Une assise trop basse..aussi .Il a aussi un autre critĂšre..... la semelle de tes chaussures ....si tu pĂ©dales avec des chaussures avec semelles moulĂ©es extĂ©rieur en rĂ©sine celle ci vont se dĂ©former tandis que si tu utilises des chaussures Ă semelles carbone tout ton pied va ĂȘtre plaque contre la semelle et Ă forciori tu pousseras avec toute la surface d'appuie .Ce sont des pistes ... je ne pense pas avoir la solution mais si ça peut t aider.... Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Samuel SAADI PostĂ© le 26 avril 2016 Share PostĂ© le 26 avril 2016 Bonjour Heu dĂ©solĂ© non vous  parlez de manivelles trop longue... pas d'engagement .vous ne parlez pas de pĂ©dale sur la pointe ....ni du rĂ©glage du mĂ©tatarse. Ni de l'assise. Par contre oui vous parlez des chaussures ....donc non ce n'est du tout ce que vous avez dit .....Et comme je le dis ce sont des pistes ...je ne suis pas spĂ©cialiste es vĂ©lo. Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Gilles MAHE PostĂ© le 26 avril 2016 Share PostĂ© le 26 avril 2016 Il faut prende une position qui va "dĂ©charger" le tendon donc Ă priori j'aurais tendance Ă remonter et avancer la selle. Comme indiquĂ© aussi par d'autres il fait regarder les chaussures. Le semelle s'est peut-ĂȘtre affaissĂ©e modifiant le "drop" c'est Ă dire l'inclinaison du pied cale Ă plat.Pour la glace un truc simple est d'utiliser un sac de petits pois surgelĂ©s qui du fait de leurs tailles va nien Ă©pouser la forme de la cheville. Vu que ceux-ci auront Ă©tĂ© congelĂ©s et dĂ©congelĂ©s plusieurs fois il faudra Ă©viter de les consommer Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Thierry THIERRY PostĂ© le 27 avril 2016 Auteur Share PostĂ© le 27 avril 2016 Ok je vais voir ça, lors de mes prochaines sorties Moi Ă la place des petit pois j'ai des haricots blanc. đ Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Eric LACOURREGE PostĂ© le 27 avril 2016 Share PostĂ© le 27 avril 2016 slt Je finis Ă peine de soigner une tendinite au tendon d'achille attrapĂ©e il y a 4 mois en reprenant trop fort la CAP! Plusieurs remarques bonnes dans mon cas (mais je ne generalise pas!) -Ne pas arrĂȘter le vĂ©lo, le tendon cicatrise trĂšs mal si on ne tire pas dessus un minimum (sans douleur)-Faire des Ă©tirements excentriques (Protocole de Stanish) : http://www.nantes-mpr.com/cheville/tri_exo.htm-Ondes de choc : radicales dans mon cas! Ca "casse" la cicatrice du tendon et relance le processus de cicatrisation.-Glaçage : peu d'incidence dans mon cas.-Chaussette de contention pour favoriser la circulation et donc amener plus facilement ce dont le tendon a besoin pour guerir Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
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