Frédéric LARBAUD Posté le 7 février 2016 Share Posté le 7 février 2016 Sans parler d'expérience (je n'en ai eu qu'une pratique intermittente) mais a priori, je dirais équilibre physique, respiration, détente musculaire. Donc sur le plan physique prévention et annulation des tensions et des déséquilibres musculaires. Du point de vue mental je ne m'avancerai pas, cela doit dépendre aussi du type de yoga pratiqué (plus ou moins postural, plus ou moins centré sur la circulation des énergies internes, sur l'analyse du flux de conscience...)Je sais que la sophrologie fait partie du programme de récup et/ou de préparation mentale de certains coureurs, je ne vois pas pourquoi le yoga ferait exception. Après ce sera à toi aussi de nous dire ce que cela t'apporte dans ta pratique, selon ton expérience. Une chose est sûre : ce doit être infiniment plus bénéfique que le port d'un bracelet power balance 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 7 février 2016 Share Posté le 7 février 2016 Cette pratique m'a toujours attirée. Cours collectif ou particulier? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 7 février 2016 Share Posté le 7 février 2016 Merci David, je prends note... Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Julien DEGALLAIX Posté le 25 février 2016 Share Posté le 25 février 2016 Tu as raison et tu apprends également à mieux respirer et à écouter ton corps... Que du bénéfice pour le vélo ^^ Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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