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Zone rouge


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bonjour a tous

je m interroge .......

en montée je suis fréquemment dans la zone 90% 100% de la fc

j ai de bonnes sensations , c est dur mais correct je suis pas a l agonie

même si toutefois je ne reste pas forcement de longtemps dans cette zone 

êtes vous dans le meme cas (fc qui s envol)?

ou

faites vous en sorte de ne pas rentré dans cette zone ?

que pouvez vous me conseiller ?

j ai 33 ans 

toujours pratiqué du sport foot tennis apnée cap etc... 

 

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