Benjamin HBIUB Posté le 6 novembre 2015 Share Posté le 6 novembre 2015 Bonjour, Je voulais savoir qu'elle était le meilleur exercice sur HT et sur route pour travailler le cardio car je manque de souffle ,j'ai 14 ans Et aussi le mieux pour gérer la période hivernale il vaut mieux faire quoi ,rouler autant que les courses (cadet) ou moins rouler ? Donc voila merci pour vos futur réponse😄 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérard BAROUIN Posté le 7 novembre 2015 Share Posté le 7 novembre 2015 Généralement, en cadet, on évite de beaucoup rouler pendant la période hivernale. Donc je te conseille plutôt de rouler avec tes amis pour le plaisir, d'aller courir, nager, faire du foot... bref, fais toi plaisir sans pour autant puiser dans tes reserves dès cette période là de l'année.A la rigueur, si tu veux vraiment utiliser à bon escient ton home-trainer, tu peux affiner ton coup de pédale, en pratiquant par exemple l'unijambisme à une résistance presque nulle, ou encore en effectuant des sprints de 7s sur un braquet très réduit. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Alexandre KAWASPRESSO Posté le 7 novembre 2015 Share Posté le 7 novembre 2015 La course a pied c'est pas mal en hiver. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Georges MAILLET Posté le 7 novembre 2015 Share Posté le 7 novembre 2015 Télémark : discipline plutôt confidentielle mais qui permet de travailler la relance et la souplesse, ludique, qui plus est. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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