Benjamin HBIUB Posté le 8 septembre 2015 Posté le 8 septembre 2015 Bonjour,je suis actuellement licencié dans un club .Cependant les entrainement se passe le mercredi a 14 heures et moi étant collégien je quitte les cours a 12H30 et le temps de revenir cher moi il est déjà 1 heure après il faut que je manges sachant que mon club se trouve a 20 km de cher moi .Est ce que le temps est suffisant pour une digestion ou il vaut mieux rester cher moi et faire une sortie tout seul?Ou si je fais l'entrainement je vais avoir très mal au ventre voir vomir ?Voila merci pour vos réponses .
Jean-Pierre FOURNIER Posté le 8 septembre 2015 Posté le 8 septembre 2015 le mieux ce serait que tu quitte a 10h l école est ce important ? 🙄
Patrick CHEVALIER Posté le 9 septembre 2015 Posté le 9 septembre 2015 et bien si tu as la possibilité de manger un sandwich au jambon (pain 150 gr et 2 tranches de jambon) +1 fruit entre 10 et 11 h 00 et en rentrant chez toi tu manges un petit gâteau de riz 150 gr te voilà prêt pour aller rouler immédiatement sans avoir des problèmes de digestionle problème est que pour rejoindre le point de départ de tes entrainements club qui sont situés a 20 bornes de chez toi et il ne te reste qu'1 heure pour te préparer (petite toilette pour éviter les problèmes d'irritations aux fessier, t'habiller cuissard,maillots ,) n'oublie pas ton casque pour faire plaisir a Mr Sapin🤐 alors si tu fais le trajet a vélo c'est un peu short mais c'est faisable si tu as quelqu'un te dépose en voiture
Patrick CHEVALIER Posté le 10 septembre 2015 Posté le 10 septembre 2015 sur ce post c'est toi qui tu donnes a Benjamin les meilleurs conseils 😉et on détecte facilement l'éducateur qui sommeil en toi😉
Julien DEGALLAIX Posté le 11 septembre 2015 Posté le 11 septembre 2015 Slt,Ce n'est pas un problème, le matin tu te fais un bon petit déjeuner bien équilibrer et en fin de matinée vers (11h/11h30) une petite collation et enfin pendant ta sortie d'entraînement tu prends 1/2 barres de céréale au cas où 😉
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