Mal aux bras

[Karl STEIBER]

Bonjour à tous

 

Suite à un arrêt brutal il y a 3 ans, j ai repris il y a 15 jours avec 20 kg de plus. 

 

J ai repris mon vélo sans rien toucher puisqu avant j étais parfaitement posé dessus.

 

Et à chaque sortie, au bout de quelques minutes, j ai mal aux bras,un peu aux épaules aussi.  obligé, de faire quelques étirements toutes les 5 minutes, c'est simple, je suis incapable de pédaler non stop plus de 5 minutes sans relever les bras du cintre. 

 

C'est vrai que c'est mon vélo avec lequel je faisais de la compétition, cintre assez bas par rapport à la.selle mais ça m'a jamais gêné.

 

Est-ce que ça va s'améliorer avec le temps où faut-il revoir mes réglages ? 

 

Merci 

[Pascal MARJANSKI]

Bonjour

ça devrait s'arranger avec 20 kg de moins ,je pense que tu as la rèponse dans la question , sinon reléve un peu le cintre et tu verras si c'est mieux .

[Karl STEIBER]

Je peux pas relever le cintre, déjà au max, j'espère que c'est juste le poids.

[Patrick CHEVALIER]

vois pour une potence 6° style ritchey elles sont réversibles

[Karl STEIBER]

Yesss 

 

2h10 aujourd'hui et 59 km, j en suis à 560 km depuis ma reprise. 

 

Je n'ai presque plus mal aux bras, plus du tout aux fesses, j ai repris goûts à quelques micro sensations en bosse, j'ai l impression que la forme revient. 

 

et 3 kg en moins déjà !!!

[Alexandre KAWASPRESSO]

C'est déja un bon début ! bon courage !

[Karl STEIBER]

Thanks

 

Aujourd'hui sortie de 80 km, j'ai refais un peu d'intensité pour voir, bof bof, mon coeur tiens plus trop longtemps avec des séries 30/30

 

Plus de 4 kg de perdus en faisant quelques excès les w end, à ce train là je retrouve mon poids de forme dans 4 mois.

 

Hâte de reprendre les courses !!

[Cédric HUGON]

T'inquiètes, ça viendra, dans 6mois, à ce régime, tu seras à -15kg et tu commenceras à passer les talus à une vitesse 'décente'. Dans 2 ans tu auras tout retrouvé!