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Le mental...


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Pour mon cas, c'est simple. Travailler l'entrainement sans brûler d'étapes pour obtenir un trÚs bon physique. Ensuite fort de çà, je veux me comparer voire me mesurer à d'autres et cela peut conduire à la compétition.

Le confort musculaire fait augmenter le mental et non l'inverse. Si je m'inscris à une épreuve, et bien c'est que mon mental est en accord avec mon physique, rien ni personne ne me l'impose.

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Le mental, tu l'as ou tu l'as pas.

Ca se voit vite dans un peloton les mecs qui en veulent. Rien qu'une arrivĂ©e en peloton, un mec qui fait le sprint mĂȘme pour choper une 4e ou 5e place, c'est un mec qui lache rien. Ceux qui arrivent en roue libre alors qu'ils en ont encore sous la pĂ©dale, ils n'iront pas loin.

AprÚs tout dépend si tu veux progresser ou pas.

Pour le bosser, il n'y a pas grand chose à faire sauf à savoir ce que tu veux, comme le dit Joachim. Voir tes objectifs avec tes capacités, sans te sur estimer, mais encore moins te sous estimer. Il faut qu'un jour de course, si on te dis que tel ou tel type est un gros costaud, la seule chose à penser c'est à le croquer et non pas en avoir peur.

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Ranger chez soi je ne sais pas, en tout les cas une chose trÚs importante c'est savoir bricoler son vélo, le laver trÚs réguliÚrement, savoir ou en sont tes piÚces d'usure, etc ...

Une chose est sur, c'est que plus ta confiance en ta mécanique, plus tu pourras te lacher à 200% dans une course sans le moindre doute.

Les mecs qui arrivent avec des pneu Ă  la corde, c'est que dĂ©jĂ  dans sa tĂȘte il ne met aucune chance de son cotĂ©, il n'y croit pas.

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Je me fixe l'objectif le plus élevé/raisonnable à atteindre, en fonction des capacité que je me sens au moment de la sortie du jour...

Dimanche je suis parti en me disant que je pourrais faire 3 heures.Je me suis accroché à mort pendant le dernier quart d'heure pour faire... 3 h 10.

La prochaine fois, renforcé par le fait que j'avais pu faire 3 heures, je me fixe 3 h 10... etc

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Mon expérience qui date de cette année :

J arrive en course avec une boule au ventre (comme à chaque fois) les copains sont chaud ça discute et moi je parais toujours modeste (je fais ma course, j'ai pas les jambes, ...) de l'intox en gros 😄

Et lors d'une course je me suis trouvé par hasard à attaquer (il faut toujours attaqué pour progresser). Et il se trouve que je suis 3Úme en poursuite seul et le peloton qui me poursuis. Et j'ai rien laché à fond !

Depuis cette course, j'ai pris une autre dimension et le mental et les résultats arrivent plus facilement.

Quand on dit que tout est dans la tĂȘte 🆒 c'est vrai ! Maintenant je suis sans cesse dans la performance, ça Ă©tĂ© le dĂ©clic

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Merci. Ca confirme mes soupçons. J'avais une veste adistar hyper légÚre qui tenait trÚs bien la pluie mais j'avais l'impression d'avoir des drapeaux sous les bras, insupportable. C'est pas toi qui avais conseillé un jour une marque de chandail typé pour la navigation mais pour rouler en hiver ? J'ai oublié la marque.

Sinon pour revenir dans le topic, je dirais de varier un peu: VTT & Cyclocross. Ca aide quand on sature un peu.

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