Quentin DURANTON Posté le 2 avril 2012 Posté le 2 avril 2012 Bonsoir à tous. Petite question dont je me posais, j'aimerais savoir s'ils existent des moyens pour travailler son mental ? Merci.
Stéphane HAMON Posté le 2 avril 2012 Posté le 2 avril 2012 Oui, c'est possible. Moi, je dors sur une planche de bois tous les jours. Je mange du riz et ne bois que de l'eau Je m'accorde juste 5 mn d'internet par jour pour consulter velo 101 Je sors en slip dehors par temps froid Etc Maintenant, je suis devenu un WARRIOR mais un vrai de vrai!
Serge FOUILLADE Posté le 3 avril 2012 Posté le 3 avril 2012 Pour mon cas, c'est simple. Travailler l'entrainement sans brûler d'étapes pour obtenir un trÚs bon physique. Ensuite fort de çà , je veux me comparer voire me mesurer à d'autres et cela peut conduire à la compétition.Le confort musculaire fait augmenter le mental et non l'inverse. Si je m'inscris à une épreuve, et bien c'est que mon mental est en accord avec mon physique, rien ni personne ne me l'impose.
David VIESSMAN PostĂ© le 3 avril 2012 PostĂ© le 3 avril 2012 Le mental, tu l'as ou tu l'as pas.Ca se voit vite dans un peloton les mecs qui en veulent. Rien qu'une arrivĂ©e en peloton, un mec qui fait le sprint mĂȘme pour choper une 4e ou 5e place, c'est un mec qui lache rien. Ceux qui arrivent en roue libre alors qu'ils en ont encore sous la pĂ©dale, ils n'iront pas loin.AprĂšs tout dĂ©pend si tu veux progresser ou pas.Pour le bosser, il n'y a pas grand chose Ă faire sauf Ă savoir ce que tu veux, comme le dit Joachim. Voir tes objectifs avec tes capacitĂ©s, sans te sur estimer, mais encore moins te sous estimer. Il faut qu'un jour de course, si on te dis que tel ou tel type est un gros costaud, la seule chose Ă penser c'est Ă le croquer et non pas en avoir peur.
David VIESSMAN PostĂ© le 3 avril 2012 PostĂ© le 3 avril 2012 Ranger chez soi je ne sais pas, en tout les cas une chose trĂšs importante c'est savoir bricoler son vĂ©lo, le laver trĂšs rĂ©guliĂšrement, savoir ou en sont tes piĂšces d'usure, etc ...Une chose est sur, c'est que plus ta confiance en ta mĂ©canique, plus tu pourras te lacher Ă 200% dans une course sans le moindre doute.Les mecs qui arrivent avec des pneu Ă la corde, c'est que dĂ©jĂ dans sa tĂȘte il ne met aucune chance de son cotĂ©, il n'y croit pas.
David VIESSMAN Posté le 3 avril 2012 Posté le 3 avril 2012 Sans compter l'état de la chaine, si tu veux pas prendre un abonnement chez le dentiste !
David VIESSMAN Posté le 3 avril 2012 Posté le 3 avril 2012 Clairement !Et je rajoute, si tu as mal dans les relances dans le peloton, alors attaque !
Alain CORMARY Posté le 3 avril 2012 Posté le 3 avril 2012 Je me fixe l'objectif le plus élevé/raisonnable à atteindre, en fonction des capacité que je me sens au moment de la sortie du jour...Dimanche je suis parti en me disant que je pourrais faire 3 heures.Je me suis accroché à mort pendant le dernier quart d'heure pour faire... 3 h 10.La prochaine fois, renforcé par le fait que j'avais pu faire 3 heures, je me fixe 3 h 10... etc
Steve DISALVO PostĂ© le 3 avril 2012 PostĂ© le 3 avril 2012 Au risque d'ĂȘtre hors sujet, je ne serais pas contre un ou deux conseils en matiĂšre d'Ă©quipement efficace. (A moins ça soit justement ça l'idĂ©e : rentrer complĂštement trempĂ© pour devenir un super warrior...)
Bastien BARRUE PostĂ© le 3 avril 2012 PostĂ© le 3 avril 2012 Mon expĂ©rience qui date de cette annĂ©e :J arrive en course avec une boule au ventre (comme Ă chaque fois) les copains sont chaud ça discute et moi je parais toujours modeste (je fais ma course, j'ai pas les jambes, ...) de l'intox en gros đEt lors d'une course je me suis trouvĂ© par hasard Ă attaquer (il faut toujours attaquĂ© pour progresser). Et il se trouve que je suis 3Ăšme en poursuite seul et le peloton qui me poursuis. Et j'ai rien lachĂ© Ă fond !Depuis cette course, j'ai pris une autre dimension et le mental et les rĂ©sultats arrivent plus facilement.Quand on dit que tout est dans la tĂȘte đ c'est vrai ! Maintenant je suis sans cesse dans la performance, ça Ă©tĂ© le dĂ©clic
David VIESSMAN PostĂ© le 3 avril 2012 PostĂ© le 3 avril 2012 Justement si, cela en fait parti.Mais on donnait juste la "base" du mental. MĂȘme si tu rĂ©flĂ©chi la course et que tu la sens, si ta pas les cannes ou l'envie d'aller chopper l'Ă©chappĂ©e qui a pris 20s et que le peloton laisse partir, ben tu fais rien.
Steve DISALVO Posté le 3 avril 2012 Posté le 3 avril 2012 Merci. Ca confirme mes soupçons. J'avais une veste adistar hyper légÚre qui tenait trÚs bien la pluie mais j'avais l'impression d'avoir des drapeaux sous les bras, insupportable. C'est pas toi qui avais conseillé un jour une marque de chandail typé pour la navigation mais pour rouler en hiver ? J'ai oublié la marque.Sinon pour revenir dans le topic, je dirais de varier un peu: VTT & Cyclocross. Ca aide quand on sature un peu.
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