Mal de genou et entrainement

[Benjamin HBIUB]

bonjour je ressens depuis 2 semaines une douleur au genou sa revient asser souvent avez vous des idée de ce que sa peut etre ;j'ai 14 ans

et je voulais vous demander des conseils pour l'année prochaine comme je suis en minimes 2 et je vais passer en cadet et que je n'arrive pas a suivre le rythme du peloton avez vous des entraînements de souffle et d'endurance a me proposer.

merci pour vos prochaine réponses.

[Guillaume LEROYER]

Salut Benjamin

Mal au genou, ça peut être tout et n'importe quoi

Si ça ne fait que 2 semaines, la première chose que je ferais à ta place, c'est "calmer la bête" 😉

Te reposer un peu, rouler tranquille avec des petits braquets (n'oublie pas qu'à ton âge tu es en pleine croissance)

Si ça ne passe pas très vite, va voir ton médecin, éventuellement il t'enverra faire quelques examens pour voir ce qu'il en est

Tu as 14 ans, tu as tout le temps devant toi pour progresser, ce serait trop bête d'avoir un problème sérieux et chronique parce que tu as voulu trop en faire

A+

[Benjamin HBIUB]

Ok merci pour ta réponse

[Benjamin HBIUB]

Et pour les entraînements vous me conseiller quoi ?