Nouveau Concept de fractionné

[Etienne DUC]

Bonjour

 

Je ne suis pas un spécialiste de l'entrainement, cette idée m'est bien éloignée ^^

Mais je vais vous exposer un petit concept d'entraînement que notre planète saura apprécier.

Je m'explique:

Mercredi dernier, je suis aller me tester sur un gros raidard comme je fait tous les mois pour observer mon évolution, ce raidard est paumé au milieu de nulle part et se termine par une piste qui monte au sommet d'une colline avec un superbe point de vue. Le genre d'endroit ou l'on a pas envie de voir des déchets trainer par terre !! Une fois en haut j'ai donc trouver deux bouteille de POWERADE (la boisson couleur alien vous voyez ?)et une ou deux canettes. Sur le coup j'ai pas réfléchit et j'ai mis toutes ces m*rdes dans mon dos pour amener dans la poubelle la plus proches et en recherchant une poubelle je me suis lancer le défi d'en trouver une en moins de 5 minutes (pas facile à la campagne) et avec en prime l'ouverture d'une pâte de fruit pour me récompenser (comme les chiens ahah !)

 

 j'ai ensuite pas mal le cogiter sur un concept sympa la dessus :

L'entraînement n'est souvent une partie de plaisir particulièrement quand il s'agit de fractionné court ou le but est de se mettre sur les rotules ^^

 

Pour rompre l'ennuis et la monotonie voici ce que je propose:

 

-Vous définissez une zone ou vous appréciez particulièrement rouler 

 

-Lors de l'échauffement vous ramassez les déchets trouver ici et là (à la limite de la propreté hein, on a pas franchement envie de ramasser un vieil emballage moisi de mcdo et de le mettre dans le maillot ^^)

 

-Une fois échauffer vous vous mettez à i3 par exemple et cherchez un nouveau déchet 

 

-après un déchet ramasser vous avez le droit à un peu de répit (pendant la moitié du temps roulé à i3 pour faire quelque chose de propre tout de même))

 

-Et c'est reparti sur i3 ou i4 comme bon vous semble en quête d'une poubelle

 

-etc...

 

-Une fois sur les rotules ou lorsque vous en avez marre, faites le comptes du nombre de cochonneries que vous ramassez et faites en votre record que vous essayerez de battre.

 

 Voilà vous pouvez le modifier à votre sauces, mais personnellement ça me plaît bien car ça permet de rendre l'entrainement ludique tout en nettoyant un coin que vous affectionnez tout particulièrement smiley smile

 

 C'était Etienne à votre service !

 

Bon nettoyage !! ^^

[Jean YSOIRE]

 

bravo pour ton coté ecolo, il en faudrai plus des comme toi !!

 

mais perso, meme si ça m'emmerde de voir des détritus sur les routes, je vais pas caler mes sorties selon la couleur des déchets que je croiserai

[Bertrand REMY]

 

c'est pas mal  mais pour ramasser des détritus  il faut mettre des gants ( jetables eux aussi ? )  car

je sais pas quelles saloperies tu peux te ramasser  sur les mains  (même si tu te lave bien les mains après)!!!

 

[Etienne DUC]

T'as pas bien lu, le but n'étant pas de se salir mais de ramasser les détritus "propres" la majorité sont des bouteilles et des canettes, rien de très sale habituellement

[Pierre CLEMENT]

J'ai essayé en Suisse , j'ai roulé 3h a I3 ! crevant ton entrainement ! 

[Jacques LACROIX]

Bsr; Vu  le volume des bouteilles plastic et autres cannettes sur le bord des routes il te faut une remorque ;bonne route.

[Etienne DUC]

Pierre : c'est pas moi qui ferait ça! ^^ Sur une sortie de combien? 

J'ai bien dit que c'était un exemple hein ^^

 

Ça depend quel coin, chez moi je sais que c'est plutôt rare les dechets par rapport à d'autres,  a mon avis il faut pas essayer de le faire sur les pentes du ventoux ahah!  Ça risque d'être un boulot à temps plein 

 

Mais tout compte fait être payer pour nettoyer le ventoux ça ne me dérangerait pas ^^ pis mettre des amendes à ceux  qui jettent leurs m*rdes! 

Jouissif ^^