Stéphane MOREAU Posté le 2 avril 2015 Share Posté le 2 avril 2015 Bonjour,Disposant de peu de temps pour m'entrainer, je pratique le travail qualitatif (fractionnés, seuil..) uniquement sur HT la semaine (séance de 45' à 1h max)Quand je sors sur route, c'est plutôt souple pour récupérer des exercices spécifiques pratiqués sur HT.Tous les 15 jours,j'essaie tout de même d'entretenir le foncier par une sortie d'au moins 3HJ'ai 38 ans et licencié en Pass, qu'en pensez vous? le travail sur HT est il aussi bénéfique que sur route ou non? Merci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Freddy DUPONT Posté le 2 avril 2015 Share Posté le 2 avril 2015 oui le home trainer est bénéfique pour la route.moi pareil je nétais pas sorti depuis le 15 mars sur route je faisais du home trainer, je suis sorti hier j'étais étonné par contre sur home trainer je fais de la force+vélocité pour le foncier je fais du footing (30 kms par semaine).par contre je ne fais plus de courses donc moins grave que toi si je ne roule pas. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gérard BAROUIN Posté le 2 avril 2015 Share Posté le 2 avril 2015 C'est tout à fait jouable, surtout si tu as déjà une bonne base foncière. A titre personnel, je n'arrive pas à trouver la motivation pour faire du home-trainer, mais si pour toi, elle est bien présente, c'est tout bénef'. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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