Pierre BARGES Posté le 13 mars 2012 Posté le 13 mars 2012 bonjour, je souhaiterai avoir vos avis et votre aide. depuis 3/4mois je n'arrive plus a me faire violence sur le vélo, c'est a dire que je n'arrive pas a atteindre ma FCmax théorique (220-age). Mes entrainements, que ce soit du derriere voiture, seul, ou en groupe, ne me permettent pas de depasser les 180puls... d'apres vous, comment résoudre ce probleme? cordialement
Romain LERMINIAUX Posté le 13 mars 2012 Posté le 13 mars 2012 Si t'arrives plus à faire monter le coeur comme avant, soit tu es fatigué (boulot par exemple), soit malade, soit tu es en surentrainement...
Pierre BARGES Posté le 13 mars 2012 Auteur Posté le 13 mars 2012 merci pour vos réponses. Pour te répondre guillaume je pouvais monter a 196 l'an passé, or cet année je plafonne a 180... merci pour toutes vos réponses. Suites a vos recommandations je vais couper 2 semaines
Serge FOUILLADE Posté le 16 mars 2012 Posté le 16 mars 2012 OK avec les réponses. Coupable apparent : la fatigue. L'organisme est doté d'un régulateur et heureusement. Les coureurs du Tour fatigués voient leur FC max diminuer de 15/20 puls en fin de Tour. Tu as beau vouloir taper dedans, c'est bloqué. Donc pour ma part je résous le PB avec de l'entraînement foncier très cool et très seul pendant 3 semaines. Sportivement
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