Emmanuel RIPOLL Posté le 6 janvier 2015 Share Posté le 6 janvier 2015 C'est pour ça que j'ai fait ces sacrifices : être aà la hauteur de mes ambitions.... ? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Didier EDERLE Posté le 7 janvier 2015 Share Posté le 7 janvier 2015 bravo pour la perte de tes 12 kg et pour ta determination mais quelles étaient tes mensurations à la base et sur combien de temps cette perte de poids? Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Emmanuel RIPOLL Posté le 7 janvier 2015 Share Posté le 7 janvier 2015 Je viens du rugby donc carrure qui va avec... Je faisais il y a quelques années 1'74 m pour 90 kilos. J'ai perdu dans un premier temps 4 kilos (Donc 86) poids avec lequel j'ai débuté le cyclisme en juillet 2012. J'ai fait avec ce poids (et ce rapport poids /taille) des cyclosportives dont la marmotte et la serre Che Luc alphand en juillet 2013 et juin 2014, ainsi que des cyclosportives en plaines. Malgré ce poids j'ai senti à l entraînement que je concurrencais des 2emes caté... Donc je me suis dit que pour franchir une étape il fallait un rapport poids /taille plus approprié. Sachant que je fais l étape du tour 2015 : ça devenait obligatoire si je voulais y faire un temps convenable. J'ai donc perdu du poids de début octobre à mi décembre. 12 kilos exactement pour atteindre 74. Je me suis fixé 70/72 pour cet été. Puis dans un deuxième temps j ai prévu dans reperdre pour atteindre les 66/68. Le but étant de rivaliser sur certaines cyclosportives avec les bons quinquagénaires. (puisque j aurai 50 en février 2016. sportivement Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
James LOUART Posté le 7 janvier 2015 Share Posté le 7 janvier 2015 1m74 pour 86 kg, tu concurrencés de 2ème Caté Ufolep rassures moi ?Sinon bravo pour ce travail sur toi même et le faite d'être ambitieux. C'est toujours bon, on progresse tous le temps. Mais gaffe à perdre du poids sans perdre de puissance. C'est là que ça devient difficile véritablement. Passer en dessous de 10% de Masse grasse sans perdre de condition physique est difficile, et je le sais très bien puisque ça m'est arrivé. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Emmanuel RIPOLL Posté le 7 janvier 2015 Share Posté le 7 janvier 2015 Bien entendu... Ufolep. Pas que toutes les courses plutôt les courses plates avec quelques bosses. Ou j avoue malgré tout avoir ressenti une perte de puissance. La tout étant de faire un compromis poids /puissances. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Didier EDERLE Posté le 7 janvier 2015 Share Posté le 7 janvier 2015 Merci de ta réponse mais si j ai bien calculé cela est énorme en 6 semaines ( début octobre à mi décembre de la même année) donc régime protéines et sport à outrance. A titre d info j ai 57 ans en juin 2015 et de janvier à début juin 2014 j ai perdu 10 kg mais sur 22 semaines parce que l objectif était de monter le telegraphe et Galibier et le Chaussy dans les Alpes et cette année à la même période direction le Galvia , le Stelvio et le Mortirolo en Italie.Mais bon ta métamorphose reste magistrale et brutale et encore bravo.Sportivement Didier et bon courage pour la perte de tes derniers kg. qui seront plus dures à perdre je crois. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Emmanuel RIPOLL Posté le 7 janvier 2015 Share Posté le 7 janvier 2015 Merci... Quand on a un but cela devient plus facile. Bon courage à toi ces sommets transalpins ne sont pas les plus faciles. Sportivement Emmanuel Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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