Petite question technique sur le recul de selle....

[Philippe CATALDO]

Remarque dénuée de fondements.

L'étude posturale définit tes 3 points d'appuis et ensuite, tu adaptes les périphériques de ton vélo (potence/cintre, douilles, tige de selle, manivelles). Bien sûr, dans certains cas, le cadre est tellement "éloigné" des cotes cibles que tu n'y arriveras pas.

Le bon sens réclame de faire l'étude avant pour choisir le cadre de série sur lequel tu pourras "te poser", sinon faut se débrouiller en jouant avec les périphériques.

[Jean-Pierre MADER]

Salut

Ce que tu demandes est de la trigonométrie

Quand tu recules ta selles, tu augmentes légèrement l'angle formé par la verticale passant par l'axe du pédalier et la droite passant par le centre de ta selle

Cela revient à calculer la modification qui de fait s'applique à l'hypothénuse du triangle rectangle ainsi formé

pour un angle de cadre de 74 degrés et une hauteur de selle d'environ 72 cm, un recul de 0.5 élève la selle de 0.13 en théorie, car attention comme signalé par d'autres amis cyclos certaines selles n'ont pas les rails horizontaux, du coup la hauteur est compensée

TU ne touches donc pas à ta hauteur de selle

Bon courage

JP

[Philippe CATALDO]

Oh Macumba, Macumba, elle danse tous les soirs !

;-)

+1

CQFD

[Sergio CAPI]

OK tu adapte.  😃

[Bruno ZAMBON]

pas simple Jean Pierre... suis pas matheux mais plutot litteraire. Bref, si je te suis les differentes personnes qui ont procédé à des etudes posturales se sont trompées car comme dit plus haut ceux qui ont reculé la selle l ont legerement baissée. sur d autres cadres, ceux qui ,face a une nouvelle geometrie l ont avancée, ont remonté la TDS.

Conclusion, actuellement si je recule ma selle de quelque mm tu me conseilles de ne pas baisser la Tige?

merci......pas evident. Souffrant de condrophaties rotuliennes  je n ai pas trop droit a l erreur et doit trouver la position optimale pour moins souffrir...chacun dans ce forum connait l imortance des genoux en cyclisme.

[Claude SIFFERLEN]

Quand j'avance tu recules comment lalalalala...😆

[Jean-Pierre MADER]

Un recul de 0,5 relève ta selle de 1 à 2 mm voire rien du tout si les rails de la selle sont inclinés vers le bas

Si tu te sens un peu trop haut après avoir reculé ta selle , baisses ta selle de 1mm ou 2

voilà

JP

[Bruno ZAMBON]

merci à tous. en conclusion je vais donc la reculer et le plus important essayer sur route....

[Florian MARIN]

As tu un décalage du bassin ?

As tu pensé a orienter ta selle sur un plan horizontal ? Donc pas dans l alignement parfait du cadre 

Es tu allé voir un médecin du sport ? Quels examens ?

Muscler les vastes internes j'y crois plus

 

 

[Bruno ZAMBON]

Oui, bascule relativement importante puisque mesurée par rhumato a 16mm. D autre part, bassin a caractère assymétrique, qui se "referme" du cote droit.

vu plusieurs medecins du sport orientés cyclisme depuis plus de 20 ans. Rhumatos, podologues,  kinés, ostéos (osteo team europcar) port de semelles ortho etc etc...infiltrations en 2003 et 2013 de synvisc dans les 2 genoux (viscosupplementation). Douleur importante trapèze/omoplate cote gauche depuis 2009 "cote bascule" qui a tout recemment evolué en dorsalgie. 

Tous ces maux sont en fait dus à cette bascule. Jusqu a l age de 45/50 ans mon organisme a encaissé. Je vais en avoir 59 et faire du velo longtemps devient maintenant tres compliqué. Tout le coté gauche du corps me fait horriblement souffrir pendant et apres la sortie. J ai du arreter la compet, revoir le velo sous d autres formes. J ai vu des spécialistes eminents. IL N Y A RIEN A FAIRE....J arrive encore a faire des sorties de 90 bornes a la belle saison mais pas plus et c est deja tres bien. Il y a largement pire que moi et je ne me plains pas. Je suis heureux de pouvoir encore monter sur mon velo.

   Dernièrement un "ayatolla" d espace velo me promettait une etude de position '200 euros" qui tenait compte de mes pathologies. Il y allait de sa reputation. J ai fini par céder sans y croire. Un am entier de mesures, prise cotes, pedalage, fims etc etc.... Ma potence de 100 est passée à 70, baisse et recul de selle, hausse du cintre, cales time reculées au maxi. J ai insisté dans cette nouvelle et enième position durant un an. Rien. Alors petit à petit on reprend ses habitudes.  

J ai du tout changer. Ma position, mes sorties. Je fais avec. Ma grande passion a été la haute montagne. C est fini pour moi.mais j en ai fait 18 ans. Des les premières douleurs, je n ai rien laissé au hasard. J ai vu les gens qu il fallait, j ai fait ce qu il fallait et je roule toujours mais à 26 de moyenne. En 96, un osteo de renom qui a soigné luc leblanc à limoges m avait predit ces douleurs. Il me donnait a l epoque 4 ou 5 ans de velo. Pres de 20 ans apres je roule...et c est bien. je ne crois plus en rien et n ecoute plus personne. Tous ces gens qui me disent "avoir la solution" m enervent et me fatiguent. je suis de travers. point barre. Mon organisme l a supporté et je ne l ai pas menagé.

Voilà je ne parlerai plus de ces petits soucis sur le forum. je roule seul ou en club et celà me donne la banane...

[Etienne COUSIN]

Clairement je pense que t'as suffisamment essayé, moi c'est plutôt l'inverse j'ai tendance à vouloir ignorer les problèmes... ptet que je finirai par le payer -_-. Enfin bref, du coup t'as pas essayé le vélo allongé pr les sorties longues? pas tenté? le problème persiste?

[Bruno ZAMBON]

Oui, j ai un velo couché, un low racer velokraft carbone triple plateaux 30/39/51..

je réside en vendée. Bien que celà ne soit pas montagneux, c est tres bosselé et venteux. D autre part, grosse population et enormement de voitures. On commence à voir quelques velos couchés. J ai commencé a en faire il y a 3 ans. Aucune douleur au niveau du buste par contre malgré des réglages de baume qui n ont rien a envier au velo droit, réglage au mm, j ai toujours mal aux genoux bien qu equipé de pedales automatiques time. je pense virer le pédalier carbone actuel et mettre un pedalier VTT  -22/32/48. Le VC sur le plat ca developpe dur et on peut facilement rouler à 45/50 mais il faut etre très patient ds les bosses et mouliner......la musculature doit se faire. La stabilité au début aussi est deroutante. Pas mal de gamelles.......

  je garde ce vélo pour plus tard. J aime trop le velo traditionnel- j ai 2 routes, 1 acier-carbone et 1 monocoque et un VTT carbone. Quand je ne pourrai vraiment plus rouler je m allongerai de nouveau sur le VC mais tu sais quand les genoux sont usés.....par contre au niveau confort c est le top. Plus mal à la nuque, aux epaules etc...je pedale quasi allongé, la tete reposant sur un coussin avec un mini guidon relevable carbone. Je m y remettrai mais c est une autre philosophie et j aime trop le velo droit.

sportivement

bruno 

[Sergio CAPI]

je te comprends.

ménage toi quand même.

il vaux mieux rouler moins longtemps

et plus souvent.

moi aussi si je les avaient tous écoutés.

je ne ferai  rien , je pense que ce serai pire

  

[Florian MARIN]

Oui je te comprends. Je vois que tu as vu des spécialiste s ayant des références. Pour mon cas bascule et surtout adhérence de muscle provocant un deplacement rotulien. J'ai rencontré après en avoir vu quelques-uns avec des références pour certains, un excellent docteur et un excellent kine ostheo qui m'ont remis sur le vélo. Pour le bassin, l orientation de la selle peut régler le problème,, dans mon cas la tige n'est pas ronde donc pas possible.

J'ai dessemelles également qui ont corrigé aussi une partie

 

Si tu veux des contacts dis moi.

 

Bon courage car c'est chiant même si y a plus grave

[Bruno ZAMBON]

A FLORIAN et SERGIO

Je constate sans surprise que je ne suis pas seul a avoir des problemes de bassin, genoux etc...etc... ce qu il ne faut vraiment pas avoir lorsque l on fait du velo. 

le bassin, c est le pivot. S il est de travers tout va de travers buste, jambes, colonne vertebrale, tensions musculaires etc. Or par definition le cyclisme impose la meilleure des symétries naturelles . Il faut faire avec,......... pas rose tous les jours.  Mes jambes sont de memes longueurs mais la droite est "emboitée" 1.6 cm plus haut ds le bassin qui en plus se referme .Il m a toujours été dit -ou on l a fait pour moi- de regler ma hauteur de selle sur ma jambe la plus longue et ne pas tenir compte de ces 16mm. Durant des années, j ai mis 6mm d entretoises sous ma cale droite. Celà ne m a rien apporté de plus , toutes mes selles, malgré ces cales, ont presenté un leger affaissement et frottement du coté droit. J ai tout enlevé et reculé ma cale pour libérer un peu de pression rotulienne. Seuls ceux qui souffrent des genoux peuvent savoir ce que c est. Comme dit, j arrive à rouler, moins vite qu avant, moins longtemps -fini les 200 bornes-  mais je roule.

   C est vrai c est rageant lorsque dans mon club ou ailleurs je vois des gars de plus de 60 ans voire plus de 70 ans n avoir aucun probleme physique si ce n est le mal aux cuisses bien naturel.mais je me dis que je suis encore chanceux car a une vingtaine de bornes de chez moi, il y a un village que je traverse souvent a velo. A la belle saison, devant une des maisons il y a un jeune hemiplegique qui me regarde passer et me fait un grand sourire. Quelle lecon!! oui j ai de la chance à 59 piges de pouvoir faire encore mon sport.

Florian, l orientation de ta selle m intéresse. j ai toujours mis la mienne droite, dans l axe du tube horizontal. Sachant que le coté droit de mon bassin est atrophié de quel coté orienter le bec de selle?

sportivmeent

bruno 

[Bruno ZAMBON]

Sergio. de 3 à 4 sorties semaine /300 bornes/ il y a encore 5 ans je suis passé de 2 sorties l ete et une l hiver - avec mon club. De 11 à 12 000 par an je ne fais plus que 3 à 4000. D ailleurs j ai viré mes compteurs.. marre de voir mes moyennes instantanées. J en etais accroc autrefois..

Tu vois je me ménage si je veux durer encore un peu.

amicalement

bruno

[Sergio CAPI]

je vois qu'on est dans le meme cas.

moi je ne sort meme plus en club

car quand je suis parti je ne peu guere me retenir

donc je roule seul

[Bruno ZAMBON]

CAD que tu roules dur et que tu le paies ensuite?

[Florian MARIN]

Salut

Le document m'a dit de tourner le bec de selle vers le genoux douloureux, généralement ça règle le problème, sinon la tourner de l'autre côté. Il me disait de faire cela sur HT devant un miroir et de tourner progressivement jusqu'à ce que la rotule baladeuse reste dans l'axe . moi après tous les examens les plus couteux c'est une simple écho qui a décelait le problème .

Mon doc est bon car il a pas voulu écouté mon histoire et il a trouvé le souci en 5min, alors que j'avais passé quelques heures chez d'autres spécialistes. Une approche très surprenante au début mais rempli de bon sens.

De même mon kine m'a avoué a la fin ne pas avoir écouté le diagnostic du doc mais d'avoir fait le sien par lui même. Et ce qui est étonnant c'est que ce ne sont pas les mêmes termes techniques qu'ils utilisent pour expliquer le souci.

Pour la selle, c'est vrai que c'est complètement infondée notre volonté initiale d'un centrage parfait.

 

[Bruno ZAMBON]

bonjour florian . petit problème à résoudre.

Sachant que mes 2 jambes sont de meme longueur mais que celle de droite est emboitée 16mm + haut que la gauche et que mon bassin du coté droit est assymetrique et se referme plus qu a gauche....sachant que mon genou douloureux est du cote jambe gauche , de quel cote orienter le bec de selle? D autre-part, je roule avec pedales et cales time.

    J ai souvent fait des essais en deplacant et en orientant differemment la cale gauche. J ai 1 peu moins mal lorsque la pointe du pied est legerement sur l exterieur et la cale reculée au maxi mais au fil des kms parcourus la douleur revient, moins forte mais elle est là et m oblige a abréger ma sortie.  

je n ai plus de HT fixe mais j ai des rouleaux.