Victor DZOU PostĂ© le 3 septembre 2014 Share PostĂ© le 3 septembre 2014 Bonjour tout le mondeJe prĂ©pare un CLM, donc je fais des exos de seuil notamment sur le plat, j'ai commencĂ© avec 5 rĂ©pĂ©titions de 2' et la je suis a 5 rĂ©pĂ©titions de 3'. Le probleme est que ce we je n'ai la possiblite de faire cela que sur home trainer. Dhabitude jutilise le ht pour des recups et rarement pour de lintensite. Donc je voudrais savoir sil etait possible de faire mes 5 repetitons de 3 minutes sur home trainer ou si je dois faire moins de repetitions. En plus jai le coeur qui monte pas tres haut et jai du mal a atteindre mon seuil et jai limpression de mal bosser... Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Victor DZOU PostĂ© le 3 septembre 2014 Auteur Share PostĂ© le 3 septembre 2014 (PrĂ©cision : je suis en cadet 2 , chrono de 11km)Et y a til une rĂ©sistance particuliĂšre a mettre pour Ă©lever le cardio? Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Jerome PARISEST PostĂ© le 3 septembre 2014 Share PostĂ© le 3 septembre 2014 Salut,n"hesite pas Ă t'echauffer longuement avant de dĂ©buter tes sĂ©ries. Inclure du 30/30 avec progression dans la resistance c'est bien. Sur 2' ou 3', la FC nz monte pas au seuil. J'observe ça aussi. Ca veut pas dire pour autant que l'intensitĂ© est trop faible. Sans la puissance affichĂ©e sur le HT, c'est pas Ă©vident de bien se caler.  Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Victor DZOU PostĂ© le 4 septembre 2014 Auteur Share PostĂ© le 4 septembre 2014 D'accord je vais faire ça Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Claude GONZALES PostĂ© le 4 septembre 2014 Share PostĂ© le 4 septembre 2014 Prends note de ce que Xavier Legrand te conseille, pour une fois qu'il ne dit pas de connerie, faut le prendre au sĂ©rieux...đ Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Victor DZOU PostĂ© le 4 septembre 2014 Auteur Share PostĂ© le 4 septembre 2014 Oui Mdr pour une fois que c'est pas "tkon :D" ;) Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Philippe COCHARD PostĂ© le 5 septembre 2014 Share PostĂ© le 5 septembre 2014 salut claude+1000đ Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Claude GONZALES PostĂ© le 5 septembre 2014 Share PostĂ© le 5 septembre 2014 Salut Philippe....Merci...Tu as passe de bonnes vacances sur ton vĂ©lo???? Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Claude GONZALES PostĂ© le 5 septembre 2014 Share PostĂ© le 5 septembre 2014 Xavier, je pense bien que tu n 'es pas la moitiĂ© d'un .......en matiĂšre cyclisme.....đ.......ni pour le restant..... Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
Philippe COCHARD PostĂ© le 5 septembre 2014 Share PostĂ© le 5 septembre 2014 salut claude,non,pas vraiment,ma mere etant decedĂ©e en juillet,j ai du monter plusieurs fois dans l essonne (700 km)afin de regler plusieurs problemes,et vider l appart de ma meređmais bon,c est la vie,on n est que de passage.mais la je me remet a fond au velo.en plus de mon ckt,j ai tout remontĂ© mon felino leone en campa record carbone,la j attends mes roues eurus d occase,certainement mardi,et vamosđ Lien vers le commentaire Partager sur dâautres sites More sharing options...
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