Cédric SAGANSAN Posté le 10 septembre 2014 Auteur Share Posté le 10 septembre 2014 Oui il faut être très bien préparé pour cette cyclo, et comme l'été est passé par là la condition peut s'en ressentir, et il estdifficile de rester en forme de juin a septembre. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
François BABEN Posté le 10 septembre 2014 Share Posté le 10 septembre 2014 Salut Damien,T'as dû effectivement prendre un gros coup derrière le casque dans le Balès parce que tes temps dans les 2 premiers cols sont assez impressionnants. C'est quand même assez merdeux que Strava ne soit pas capable de nous proposer un segment pour le Balès !En regardant ta course, je pense que tu n'es plus en surentraînement comme il y a quelques mois, mais qu'il te manque simplement de la résistance haute, comme une année de bon entraînement sans souci te l'aurait apportée. T'avais bouffé tout ton glycogène après les Ares (il m'était arrivé la même chose l'année dernière, mais pour moi c'était normal et donc prévu). Je continue à penser toutefois que tu roules trop et trop fort.Don't forget : "Your hard is too slow and your slow is too hard" !!A+ ! Bravo à Cédric aussi pour son beau résultat. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Jean-noel ARMENGAUD Posté le 10 septembre 2014 Share Posté le 10 septembre 2014 D'accord avec Cédric et Damien,Apres une Barousse Bales qui c'etait super bien passé avec une moyenne exceptionnelle pour moi (25.8), et des sorties régulières jusqu'à la Lapébie, j'étais confiant.Je suis parti sur un rythme plutot élévé. Col de Menté bien, col des Ares au train (enfin, mon train : 19). Je me retrouve seul en bas. Je m'essoufle à vouloir rejoindre le groupe devant, trop loin en fait.. Et une fois dans le dur du Bales, explosion ! 7km/h (si, si, on tombe pas encore à cette allure là !). Crampes, d'un coté, puis de l'autre. , je continue à pédaler. Jusqu'à être obligé de m'arrêter. Je repars, je m'arrete de nouveau au ravito.Je finis comme je peux jusqu'au sommet, heureusement les 3 derniers kms sont moins "assassins".Arrivée 160eme, 22km/h, 5h20...En résumé course super mal gérée. J'avais mieux encaissé l'Ariegeoise. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Damien DANGELO Posté le 11 septembre 2014 Share Posté le 11 septembre 2014 Salut François ! Oui effectivement, ce n'est plus du surentraînement car j'avais quand même respecté 2 semaines de quasi repos avant la course et dés les premiers km du Menté, j'avais pas de sensations, impossible de faire monter le cardio, j'ai beaucoup souffert en début de ce col de part la cassure de rythme quand tu passes de 40 km/h dans la vallée à du 10 % d'entrée ça fais mal !Après j'ai commencé à être moins bien dans le col de buret et le col des ares, j'avais déjà plus envie de rouler, la seule chose était de rallier l'arrivée à présent sans grande conviction. Mais bon le dernier col était un enfer surtout quand on connait la difficulté d'un col qui propose sans cesse des ruptures de pente ! un vrai carnage !La descente fut difficile aussi car très longue et mal partout il était temps d'arrivée !Je voulais faire la Casartelli mais je pense que c'est pas la peine !Effectivement pour l'entraînement il faudra repartir sur une feuille blanche l'année prochaine pour mieux gérer la saison, car pour moi cette année elle s'est arrêtée au Tour du Fousseret le 15 Mai ! A partir de cette date je n'ai jamais retrouver mon niveau. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pierre BEZIZ Posté le 11 septembre 2014 Share Posté le 11 septembre 2014 Félicitations à tous pour vos performances ! Magnifique parcours, très exigeant.En ce qui me concerne, je ne suis jamais en France aux dates de la cyclo. Ggrrhh !!!!Pierre Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 11 septembre 2014 Share Posté le 11 septembre 2014 Rassures toi Damien, même avec ton niveau actuel, tu mets une bonne mine à la plupart d'entre nous dans n'importe quel col ! Je n'ai pour l'instant jamais roulé avec quelqu'un d'aussi puissant en montagne. Comme tu le dis très justement, il ne te restera qu'à bien définir ton programme d'entrainement en 2015, peut-être en privilégiant la fraicheur. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Damien DANGELO Posté le 11 septembre 2014 Share Posté le 11 septembre 2014 Merci David pour tes encouragements ! oui l'entraînement est capital, il ne suffit pas juste d'aligner les bornes, ce qui a été mon problème cette année. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 11 septembre 2014 Share Posté le 11 septembre 2014 Donc courage Damien 😄 ! Avec ton potentiel, le plaisir de rouler va vite revenir. Fais toi conseiller l'an prochain pour mieux planifier ta récupération, car te connaissant, tu dois toujours être en mode "je donne tout ce que j'ai" 😃.J'ai pensé à toi et Michel aujourd'hui aux lacs du Néouvielle, je t'ai d'ailleurs imité au retour en m'arrêtant au Mac Do car je n'en pouvais plus ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Damien DANGELO Posté le 11 septembre 2014 Share Posté le 11 septembre 2014 Ah oui ce Mc Do, je l'avais savouré !!! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 11 septembre 2014 Share Posté le 11 septembre 2014 Vous pensez vraiment qu'a bouffer tous les deux. Heureusement que je ne suis pas comme vous 😃 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Damien DANGELO Posté le 11 septembre 2014 Share Posté le 11 septembre 2014 On en est pas au point de manger des omelettes baveuses en pleine sortie vélo Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 12 septembre 2014 Share Posté le 12 septembre 2014 C'est clair ! J'ai encore la photo pour te faire chanter Michel ! En haut du Peyresourde... 😄. Là tu m'avais dégoûté ! MDR ! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 12 septembre 2014 Share Posté le 12 septembre 2014 Je l'ai aussi sur mon blog mais j'avais fini la sortie. J'étais déjà dans la phase de récupération 😃 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
David GRIMPETTE Posté le 12 septembre 2014 Share Posté le 12 septembre 2014 Je me moque mais tu sais, je deviens un peu comme toi maintenant ! Je mangerais le frigo si c'était possible quand je rentre des Pyrénées 😃 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Michel SERRES Posté le 12 septembre 2014 Share Posté le 12 septembre 2014 Tu as bien raison. Il faut profiter de la vie mais tu le sais déjà. C'est tellement vite fait d'avoir une tuile !!!J'espère qu'on pourra se revoir quand je serai sur le sud ouest 😉 Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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