Montée planche des belles filles

[Alain DEMONCEAUX]

j-ai un braquet de 50-34 et 12-25 a l'arriere cela et til  suffisant pour la montée merci

[Bernard JOSI]

bonjour c est toujours difficile a dire sans te connaitre, ni ta pratique .ca dépend si tu fait la montée sèche ou si tu fait d autres  bosses avant.ce qui fait le plus mal c est la derniere rampe la ou il on goudroné la piste de ski.l avantage c est que c est pas trop long

[Patrick DUCOUX]

Bonsoir,

Trop de paramètres inconnus pour donner une réponse objective

A-tu déjà des montées de cols à ton actif ?

Montée sèche ou avec d'autres avant! si oui quelle distance ?

Avec 34*25 tu doit pouvoir passer dans beaucoup de cols en montée sèche; je ne connais pas ton niveau mais dans un n'importe quelle montée il importe de ne pas être dans le rouge dès les premiers kms. IL faut impérativement  qu'au niveau cardiaque tu ne dépasse pas 85% de ta FCM au moins sur le premier tiers du col; ce paramètre va déterminer ton développement  et donc ta vitesse de montée. Perso sur des montées sèches je suis passé partout avec 38*25 par contre sur des enfilades j'ai été obligé de mettre le plateau de 30 (j'ai un triple) parce que y avait plus d'essence et/ou que la pente était trop raide