Gérald NIQUET Posté le 19 juillet 2014 Share Posté le 19 juillet 2014 Bonsoir,Je vois que tu as changé tout les réglages d'un coup, c'est en général pas conseillé de faire comme ceux, il faut du temps au corps pour s'adapter et en modifiant autant sa position on peut s'exposer aux blessures. Le mieux est d'y aller petit à petit mais bon si tu encaisses tant mieux.Autre précision, c'est que les côtes données par une étude posturale ou l'application pile-poil sont une base et qu'il faudra affiner en fonction de ton ressenti.Je te conseillerai également c'est de laisser tomber ton cardio et de rouler aux sensations, tu te renderas compte assez facilement que tu es dans le rouge, tes cuisses te bruleront et tu seras asphyxié, c'est un état qui te fera naturellement lever le pied. Avec l'entrainement on peut tenir plus longtemps dans le rouge.Sinon si tu veux te rassurer tu peux faire un test d'effort dans ce cas parles en à ton médecin traitant voire un médecin du sport. Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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