Remy WIRTH Posté le 27 juin 2014 Posté le 27 juin 2014 Bonjour tout le monde ,j'aimerai savoir si ce fractionner la : ( 4x 6 min en 30/30 RECUP 4 min ) ne sont pas trop pour un cadets 2eme année ?MerciSportivement
Victor DZOU Posté le 27 juin 2014 Posté le 27 juin 2014 Salut , moi meme etant en cadet 2 , je te conseille de faire moins de repetitons si tu commences a faire du fractionné , pour ma part je fais 2 series de 6 repetitions de 30"/30" , entre chaque serie une bonne recup de 10-15 min.😉
Remy WIRTH Posté le 27 juin 2014 Auteur Posté le 27 juin 2014 Ce n'est pas la première fois que je fais des fractionné, cela fais 3 ans et mon entraineur mes donne cela et defois il me met 8 min !
Victor DZOU Posté le 27 juin 2014 Posté le 27 juin 2014 Ah d'accord , ca change alors mais je trouve que faire 4 series de 8 minutes cest beaucoup pour ton ( enfin notre) age.
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