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Début à velo


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Bonjour, je voudrais des conseil a propos d'un ami qui veux commencer le velo sur route avec moi pour faire un peu de sport.. 

Mais le probleme deja c'est qu'il roule en vtt et non en velo de route, et qu'il est pas super motivé, mais la derniere fois il a fait 50km en une apres midi avec moi lentement mais surment ^^

Donc comment pensé vous pouvoir le motivé pour qu'il roule essaye de se depensé vraiment et depasser les 10-15km/h qu'il fait contre les 25/30 que je fais personnellement a vtt ?  Ou du moins comment commencé son entrainement pour qu'il s'ameliore.

Cordialement a vous amis cycliste 😆 

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