Arnaud HOMMELIER Posté le 2 mai 2014 Posté le 2 mai 2014 Bonjour,je vais faire deux grosses sorties de 150 kms à deux jours d'intervalle.J'aimerais connaitre vos idées pour essayer de récupérer au mieux entre les deux pour ne pas trop souffrir .. :)j'ai actuellement seulemenbt 2000 bornes et les deux parcours seront relativement identiques (vallonnés)merci
Arnaud HOMMELIER Posté le 2 mai 2014 Auteur Posté le 2 mai 2014 Merci Joachim ... au moins c'est clair :-)Le bébé est arrivé ?
Jean YSOIRE Posté le 2 mai 2014 Posté le 2 mai 2014 ça passera d'abord par ton alimentation et ton hydratation.Une bonne séance d'étirement égalementet idéalement une séance de massage
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