Pierre BRUN Posté le 10 avril 2014 Share Posté le 10 avril 2014 Bonjour,Je roule environ 2 à 3 fois par semaine entre 40 et 100 km. Fin juin je dois enchainer un raid de 6 jours à 100, 180 km/jour. Ma première question est: quel entrainement suivre? la deuxième, dois-je couper et combien de temps avant (1 semaine, 2)?Pour infos, le raid est réalisé entre DAX et LE CANNET DES MAURES pour récolter des fonds en faveur des blessés de l'armée de terre.Merci Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Gilles PEYRARD Posté le 11 avril 2014 Share Posté le 11 avril 2014 J'ai fait à multiple reprise ce genre de défit!Y a pas de secret, il faut rouler, accumuler les kilomètres et surtout les heures de selle. Si possible, essayer d’enchaîner 2 jours de suites avec des km, histoire d'habituer le corps à la répétition des efforts.J e rajouterai aussi, faire une ou 2 sorties avec l'ensemble des participants, histoire d'avoir l'habitude de rouler en groupe, et toujours adapter la vitesse en fonction de celle du plus faible! Bonne balade, et prenez du plaisir! pédaler pour une cause démultiplie ses possibilités, je peux l'affirmer!GillesPS: n'hésites pas à me joindre en MP Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
Pierre BRUN Posté le 11 avril 2014 Auteur Share Posté le 11 avril 2014 Merci Gilles,Oui, la difficulté réside bien dans l'enchainement des étapes. Pour le reste, c'est bien comme ça que je l'avais senti. Je le ferai parce-que c'est dur! Lien vers le commentaire Partager sur d’autres sites More sharing options...
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