P? l'entrainer transpire moins ??

[Stephane ABED]

Prenons un gars (1m70 - 60 kg) qui ne fait jamais de sport. Il monte une côte (3 km à 4% à 11 km/h). Il transpire comme un bouc à l'arrivée, normal. Pour ce faire il a dépenser x calories dans une réaction exothermique qui l'a fait chauffer. Ce p? il transpire.

 

Ce gars s'entraîne 1-2 ans à fond. Il fait toujours 1m70 - 60 kg parce qu'il est gourmand. IL remonte la même côte à la MEME VITESSE dans les même conditions météo. Il fait ça les doigts dans le nez, sans transpirer une goutte. Pourtant il a dépenser quasi le même nombre de calories (disons 5-10% de moins car son corps a une meilleur productivité). Il devrait chauffer quasi pareil et transpirer quasi pareil.

Alors p? il transpire pas ? Il a fait l’ascension avec plus de glycogène qui fait moins chauffer ? Son corps a appris a moins transpirer ? Ou autres raisons ?

Merci de vos connaissances éclairées !

 

[Damien DANGELO]

Je pense que c'est étroitement lié au rythme cardiaque, les personnes qui font très peu de sport voit leur rythme cardiaque augmenté très rapidement lors d'un effort soutenu, ce qui engendre le processus du métabolisme à savoir une augmentation du pouls et donc du débit de sang à envoyer vers le cœur, de la demande en glycogène, de la demande en oxygène pour les muscles, et donc un échauffement qui va faire qu'on transpire vite contrairement à un sportif entraîné qui va voir son pouls augmenté progressivement et qui de plus aura un pouls plus bas au repos qu'une personne sédentaire mais bon y'a sûrement d'autres explications.

[Gérald NIQUET]

Heureusement pour le gars qui s'entraîne, son corps s'est adapté à l'effort. S'il a bien fait les choses, Il est plus puissant (donc plus économe + un meilleur rendement = moins d'échauffement) et n'utilise sans doute plus les mêmes filières énergétiques que le gars sédentaire.