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Préparation sur un mois ?


Sébastien EYMONET

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salut à tous,

ma première cyclo est dans un gros mois ( raid des alpilles 18 mars )

Je prends tous les conseils pour me préparer le mieux possible en un mois, sachant que j'ai repris 3 ou 4 kilos durant les dernières semaines (trop froid pour faire du sport ! ).

Je n'ai aucune prétention pour cette cyclo, si ce n'est la finir !

Je fais en général 100 bornes par semaine, sur 2 sorties.

Quels conseils en alimentation ? en terme de travail sachant que j'habite à coté du circuit de cette cyclo, je favorise le travail sur le parcours ou alors je m'aère la tête sur d'autres routes ?

 

bref au plaisir de vous lire !

 

seb

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