Jean-marie MICHAL Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 Ce matin, je me suis réveillé avec une douleur pas très vive mais persistante dans le haut de la cuisse et à le jonction de la hanche, j'ai trop du mal à lever ma jambe droite !J'ai fait une séance de ptits sprints hier soir sur home trainer, peut être que j'ai trop forcé... pourtant c'était pas ma première, loin de là !Vous avez déjà eu ça ? J'espère juste que c'est pas une tendinite ou un truc à la %@!? du genre !
Gérald NIQUET Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 salut, ça peut être le psoas iliaque qui est enflammé. j'ai déjà eu le même type de douleurs, j'ai fait des étirements et j'y suis aller doucement une petite semaine.http://entrainement-sportif.fr/etirement-psoas.htm.
Jean-marie MICHAL Posté le 6 janvier 2014 Auteur Posté le 6 janvier 2014 Merci ! Ca s'était remis en combien de temps pour toi ?
Gérald NIQUET Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 une petite semaine après j'ai pu roulé normalement. si ça persiste je te conseille quand même d'aller voir un médecin.
Jean-marie MICHAL Posté le 6 février 2014 Auteur Posté le 6 février 2014 Juste pour revenir aux nouvelles, car ça peut servir à d'autres, je suis en train de me remettre de mon soucis à la hanche après un mois d'arret, en fait il s'agissait d'une déchirure du psoas sans doute liée au déhanchement lorsque j'ai fait cette connerie de technique d'unijambiste.Du repos, des étirements et des massages chez le kiné ont résolu le problème, enfin j'espère, confirmation ce soir si je peux rouler ou non ce week end, je sens plus rien donc ça devrait le faire 😛
Fabien DELMAS Posté le 6 février 2014 Posté le 6 février 2014 Attention avec le psoas, faut beaucoup boire, c'est un muscle poubelle, il récupère toutes les conneries qui sont dans le sang...J'ai déjà eu la même chose en 98, ma selle était morte. Long à récupérer. les 1ers jours, je n'arrivais plus à marcher.
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