Daniel GRAZIANO Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 lors de mes deux dernières sorties j'ai eu de fortes crampes, surtout a l'intérieur des cuisses et a l'avant.Depuis j'ai une gêne, presque une douleur a l'intérieur, en haut de la cuisse.J'ai pu rouler 35 kms jier matin, sans trop de gêne, mais avec de tout petits braquets et a 15 km/hAvez ous rencontré ce genre de souci ?Mes 10 000 bornes de 2013 me sont elles restées dans les cannes ?
Stéphane MULOT Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 Salut Daniel.Tu as change quelque chose ou des reglages sur ton velo ?Bizard ton probleme !Tu as deja eu des crampes avant ?Peut etre en effet un manque d'hydratation, en cette periode fraiche on boit moins.
Daniel GRAZIANO Posté le 6 janvier 2014 Auteur Posté le 6 janvier 2014 Le rtéglage du vélo que j'utilise n'a pas changé depuis des années, il a tét vérifié lorsque j'ai acheté mon nouveau vélo en Juin de façon a faire un réglage analogue, le mécano a gardé les 2 vélos une journée entière.Je leur fait entièrement confiance.
Daniel GRAZIANO Posté le 6 janvier 2014 Auteur Posté le 6 janvier 2014 Salut l'ami,Ok je me sens moins seul, mais tu fais quoi pour que ça passe ?Tu crois que je vieillis mal ?😆
Stéphane MULOT Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 Peut etre que cela va disparaitre comme c'est venu !Boire plus sur le velo (et en dehors aussi).Bains d'eau bien chaude.Massage decontractant.Sportivement.Stephane.
Claude GONZALES Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 Salut Daniel, je ne pense pas qu il s agisse de crampe, mais plutot d'une contracture, ce qui est different...une contracture tu peux la trainer une quinzaine de jour, et c est assez douloureux....j ai eu ce mal quelque fois sur un mollet, je pensai comme toi à des crampes.....mais comme cela persistait toujours au meme mollet, je suis allé voir un medecin du sport et un excellent kiné, qui m 'ont bien expliqué qu il s agissait d une contracture musculaire et non une crampe, due soit à un mauvais echauffement,soit une sollicitation brusque du muscle à froid, soit un coup...en aucun cas pas un manque de mineraux ou autres...(bien sur j avais au prealable effectue des prises de sang)........j ai eu droit à quelques séances de kine , ensuite j ai insisté avec des massages (camphre) et depuis je n ai plus de douleur..par contre avant chaque epreuve je m echauffe le mieux possible et quand je pars rouler soit seul soit en groupe, je tache egalement de bien echauffer les muscles....depuis plus rien...le mollet comme neuf.....
Daniel GRAZIANO Posté le 6 janvier 2014 Auteur Posté le 6 janvier 2014 Merci,Est ce que tu as pu rouler un peu ou t'es tu mis au repos ?
Claude GONZALES Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 je me suis mis au repos une petite semaine.....et je n ai utilise que du petit braquet les deux premières sorties, ensuite j ai roulé normalement..... on est encore en période hivernal, donc tu peux te soigner tranquillement.......mais il faut se dire aussi qu en prenant de l age, parfois des douleurs s installent sans comprendre quoi que se soit et disparaissent comme elles viennent, c est parfois mon cas.....et je roule quand même....on s y habitue.. on n a plus 20 ans mais l age de nos artères et on ne s en rend pas compte, tant que tout va bien....
Daniel GRAZIANO Posté le 6 janvier 2014 Auteur Posté le 6 janvier 2014 Merci je vais compléter ceux que je fais déjà.
Claude GONZALES Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 merci Joachim,vu le fichier...arthrose c est pas ce qui me manque......on s y habitue....
Claude GONZALES Posté le 6 janvier 2014 Posté le 6 janvier 2014 effectivement, tu connais les causes de ton mal.....😄
Alain CORMARY Posté le 7 janvier 2014 Posté le 7 janvier 2014 Bonjour Daniel.J'ai eu ce problème, la crampe a dégénéré en légère contracture, d'où persistance de la douleur et de la gène.Quand je vais faire une sortie un peu longue, je prends avec moi CUPRUM METALLICUM 5 CH en granules, et j'en mets sous la langue 5, dès que je sens les crampes arriver.Je reprends 5 granules dès que je descends de vélo, après ma sortie.Cela m'évite d'avoir des crampes en pleine nuit!!!
Sergio CAPI Posté le 22 janvier 2014 Posté le 22 janvier 2014 as tu des crampes la nuit?:si oui ,mettre un savon de Marseille au fond du lit. dans les draps.IL PARRAIT QUE CA MARCHE.?
Daniel GRAZIANO Posté le 22 janvier 2014 Auteur Posté le 22 janvier 2014 J'ai demandé a mon médecin il m'a prescrit LE CUPRUM METALLICUMMerci
Daniel GRAZIANO Posté le 22 janvier 2014 Auteur Posté le 22 janvier 2014 j'ai entendu parlé du coup du savon, pour l'instant mon problème s'est calmé.Mais j'éssaieraiMerci
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