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Votre sortie du jour 2014


Pierre BEZIZ

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Hier, 78km de remise en route tranquille avec 1100m de dénivelé, sur un beau parcours varié, fait en solo, à un rythme raisonnable.

Je teste une cheville délabrée! en pédalant souple, ça passe, en force, ça couine! on verra en fin de semaine suivante ce que l'imagerie montrera! je me doute un peu, je préfère ne pas y penser.....

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120 pour moi (35 en solo pour rejoindre le club et revenir) avec 29,85de moyenne, pas regardé le dénivelé, mais ca doit pas casser des briques... Le reste en groupe avec des gars (et des dégats) de la nouvelle DN de Laval. On a vraiment pas le meme moteur!! mais c'est plaisant de rouler avec des mecs qui envoient

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Fractionné au programme aujourd'hui et au bout de 10 minutes il me semblait bien qu'il manquait quelquechose...la ceinture cardio! Pas top pour faire du fractionné 1'/1'. Du coup j'ai fait un peu nimp', une première série de 20 minutes jusque Longeville les Cheminot, récupération jusqu'au pied de la Côte de Bouxières que j'ai faite à bloc, re-récupération avec un bonne envie de vomir, (c'est bon ça, ça remplace le cardio au niveau de l'intensité de l'effort 😃) et re-fractionné 1'/1' jusqu'à plus soif entre Champey-sur-Moselle et Corny-sur-Moselle, retour sur Metz par Jouy/Augny, et il y a du monde aux soldes, raison de plus pour ne pas y aller...

http://www.strava.com/activities/105525917

Je sors rarement quand il pleut et normalement moins vite, à plus de 40km/h sur le plat sur route mouillée avec des Rubino Pro et en pédalant beaucoup en vélocité c'est...spécial comme sensation!

🆒

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Aux amoureux des somptueuses Pyrénées: belle sortie faite aujourd'hui avec les montées au Pla d'Adet (11km à 8%) et au col d'Azet (10,7km à 7,3% depuis Bourisp). J'ai aussi fait un petit tour à la deuxième partie de la station de ski du Pla d'Adet (il y a en effet deux routes qui se séparent 2km après le village de Soulan dans cette montée). La neige a bien fondu depuis ma dernière sortie à Hautacam de fin Décembre. Pas un seul cyclo en vue pendant les 3h40 de selle, quel dommage.

Photos relatives au Pla d'Adet:

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422034780222263297/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422034928570621953/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422035061639114752/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422035337288753152/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422035451151523841/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422035617547972608/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422038878791290881/photo/1/large

Photos dans le col d'Azet:

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422039076405911552/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422039236406038528/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422039349690003456/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422039446746189824/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422039609812344832/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422039691056001024/photo/1/large

https://twitter.com/PyreneesWorship/status/422039751374274560/photo/1/large

Et une petite vidéo à bout de souffle sur le final du col d'Azet:

Bonne route.

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