Jean-pascal GUINARD

Une boucle de fou ton circuit : Pas de Souloumbrié - col de la Lauze - col de Montségur - col de la Croix des Morts - Port de Pailhères - col du Chioula - Plateau de Beille...

Salut, si c'est possible en partant vers Lavelanet, puis col de la Croix des Morts, en prenant une petite route ensuite, on peut arriver au pied du Pailhères. Descente ensuite sur Ax, on peut éviter la grosse route de la vallée en remontant sur les côteaux à droite et finir par Beille. 160 km, 4500 mètres de D+ au moins et Pailhères + Beille dans la journée, ça ferai très, très mal. Pas possible par contre, si on commence par le Port de Lers.

Sur les cyclosportives (surtout les petits parcours), on ne roule jamais seul. Sur les grosses manifestations il y a pleins de petits pelotons de niveaux différents, dans lesquels on peut se faire plaisir. C'est sûr que suivre le premier peloton est très, très difficile mais le 3ème ou le 4ème beaucoup moins. Les cyclos n'ont rien à voir avec les vraies courses pass'cyclisme ou UFOLEP ou en effet il est déjà (dans la plupart des cas) extrêmement dur de suivre le paquet pour un débutant et où on peut finir avec plusieurs tour de retard, épuisé et dégoûté.

Alors pour le grand parcours, si je devais parier : - Tarascon - Vicdessos - enchaînement Lers - Agnes - Aulus puis Oust par la vallée puis Massat (ou alors Aulus - Massat par le Saraillé) - Mur de Péguère - descente sur Foix par Marrous - Foix - Tarascon - Pas de Souloumbrié et Beille 162 km donc et 4350 m de D+, donc plausible pour le grand.

Y-a-t'il une limite de D+ à ne pas dépasser? Je ne savais pas qu'il y avait une règle à ce niveau là.

D'habitude quand ça arrive à Beille, les dernières fois c'est plutôt l'est du département qui est visité. Vers Lavelanet, Montségur etc... Si ça commence par le port de Lers, ça changera un peu et ça montera quasiment tout de suite (en un long faux-plat), ce que je trouve très bien.

Meilleure saison de vélo pour moi. Plus grande forme jamais atteinte et plus grand nombre de kms jamais effectués en une année (je devrai finir à 9000 km en 2013). Objectif de terminer 3 cyclosportives grands parcours atteint (Ariégeoise, Barousse-Balès, Casartelli). Classements en milieu-fin de paquet. Pour l'année prochaine, j'aimerai minimum faire aussi bien et si possible améliorer mes classements; mais pour celà il faut avant tout que j'améliore mes capacités techniques : rouler en groupe, savoir se mettre à l'abris, prendre les bonnes roues et surtout avoir moins peur en descente. J'hésite donc à m'inscrire dans un club pour peut-être améliorer tout ça.

En effet, j'ai lu trop vite. QQ'un d'autre a du sauter alors.

26ème sur 56, finalement. J'étais 27, mais ce bon vieux Marcel a disparu du classement. Allez savoir pourquoi.

Je l'ai faite ce matin. En effet, la météo n'a pas été de la partie. Pluie du début à la fin (du crachin à la grosse douche) et gros orage avec du tonnerre. Heureusement il ne faisait pas trop froid. J'ai fait la grande donc, amputée d'une petite boucle à cause des conditions (138 km au compteur avec 2378 de D+). Très peu de concurrents au départ sur ce parcours (entre 55 et 70 je dirai), ambiance étrange entre le nombre de concurrents, le ciel hyper-sombre ce matin à 8h et la pensée à Casartelli, c'était pas joyeux. Je fait 27ème, à 27 km/h. Pas trop mal pour moi.

Bonjour, je participerai au grand parcours. Sur le profil, on voit en effet que c'est tout sauf plat. Ce sera dur, c'est sûr.

Bonjour, j'ai fait le grand parcours. Nous on est passé par la route "normale", aucun mur à 17%, ni de chemin pourri. Je suis surpris. J'ai fait 147 sur 190. Pas terrible, mais météo exceptionnelle avec paysages grandioses et découverte pour moi du col d'Azet qui m'a bien plu.

Si tu fais régulièrement 120 km à l'entraînement et que tu finis en "bon état"; il n'y a à mon avis, pas de soucis pour le 160 lors d'une cyclosportive, où tu bénéficies de l'effet de groupe, de l'aspiration.

Moi, j'ai 31 ans, j'habite aux pieds des Pyrénées. Je fais de la route depuis mes 20 ans (jamais en club). J'écris dans ce topic, car la descente de col est un gros problème pour moi et est source d'une forme de souffrance psychologique. Je fais à peu près 8000 km par an et pas mal de cols : col des ares (15 à 20 fois par an), col de Larrieu, col du Menté, col du Portet d'Aspet, Port de Balès, col de Peyresourde, col du Portillon. J'adore gravir les cols. Je me débrouille assez en montée (dans les cyclos, je double 30 gars par col contre 2 ou 3 qui me doublent, attention, je pars des derniers rangs). Pourtant je suis une énorme quiche en descente. J'ai extrêmement peur, c'est, je crois, phobique. C'est de la peur non adaptée, car je ne suis jamais tombé. Moi, c'est la vitesse pure qui m'effraie et je freine beaucoup trop, même (voir surtout) dans les lignes droites. Ce qui est bizarre c'est que lorsque je suis à 40 km/h sur du plat (vent de dos) j'ai la sensation d'aller moins vite que lorsque je suis à 35 km/h dans une descente de col sur du 8%. Plus le pourcentage en descente est élevé, plus je me crispe, plus je freine et moins je vais vite. Je vais plus vite sur du 5-6% (40 km/h) que sur du 8-9% (30km/h à force de freiner, ce n'est pas une blague). En plus je pense à la gente qui chauffe et le risque d'éclatement de la chambre à air, et au guidonnage, ce qui me crispe encore plus. C'est un cercle vicieux. Il m'est arrivé une ou deux fois de songer à arrêter le vélo à cause de ça. Je ne comprends pas quand je vois des mecs pas affutés, médiocres en montée, descendre de façon si fluide, si facile; je me sens anormal. Je pense qu'il n'y a pas de solution miracle. J'ai bien lu tout les commentaires de ce sujet, qui sont pour beaucoup très intéressants. Pour moi la seule façon de faire des progrès est surtout de connaître parfaitement une descente et de l'avoir repérée plusieurs fois, dans ce genre de cas, j'ai noté une très légère amélioration.

Bonjour, moi ce sera ma 3ème cyclo. L'année dernière j'ai fait la Barousse-Balès (la petite 120 km) et la George Gay (la grande 120 km). Mon niveau est modeste, je suis en général dans le dernier tiers au scratch. Cependant je suis assez endurant en montée; par contre je suis extrêmement mauvais descendeur et j'ai peur de frotter. Je vais faire l'Ariégeoise. Mon but est de finir dans un état pas trop lamentable. Le classement sera ce qu'il sera. 3 règles pour moi : 1 - ne pas essayer de suivre les meilleurs 2 - mouliner au début 3 - boire et manger à la moindre occasion C'est un gros challenge pour moi les 160 bornes. Je risque de passer plus de 7 heures sur le vélo. Bonne chance à tous.

Non. Mais par la Crouzette qui est aussi très, très pentue. Gare à la descente!!!