Jean-noel ARMENGAUD

Bonjour Michel, J'ai eu en octobre 2012 une fracture des cervicales C6-C7. Elles sont maintenant fixées l'une à l'autre sans aucune mobilité. J'ai repris le vélo trois mois plus tard, sur un nouveau vélo, un Lapierre sensium 400.Mon vélociste m'a mis 2.5cm de bagues pour réhausser le cintre, du fait de l'accident et pour le confort. La position est tout à fait "standard" . Je n'ai aucune séquelles liées à l'accident : par de perte de mobilité, pas de douleurs particulières, même après 120 km ou meme 170 km (Ariegeoise en 2014). Parfois une petite gène, mais sans rapport avec la position sur le vélo, plutot lors des changements de temps. J'ai fait 4500 km en 2013, et là j'en suis à 6000. En clair pour moi aucun soucis.

Salut Damien, Je serais avec la tenue du club de Lezat, donc cuissard rouge, maillot majoriatirement rouge et vert anis avec LEZAT en travers. Dossard N° 2095.

Bon bein ca fait une place au classement de perdue ! 😄 On est quand meme content de voir revenir.

me too... Sur le moyen also. Apres le balès cote pile à la barousse, ce sera coté face !

Ma reconnaissance de l'Ariegeoise est tombée à l'eau (oui, ils prevoyaient de la pluie à partir de 12h 😉, et mes compagnons de route se sont désistés). J'ai concoté un parcours en solitaire, que le meteo m'a généreusement laissé faire jusqu'au bout. 140 km, 3560 m 20.5km/h de moy Départ de Lescure Col de la Crouzette Descente sur Biert Etangs de lers col d'Agnes Col de Latrape Montée à Guzet Col de la Core Bein ca fatigue ! C'était mon premier parcours de plus de 2600m. J'ai pensé à toi Michel sur le fait d'avoir un rythme qui permet de tenir longtemps, longtemps... Effectivement des parcours comme ça, ca s'appréhende pas du tout de la meme façon. Faut vraiment rester sur son rythme d'endurance. Finalement il a fait grand beau, je me suis régalé. Les coureurs de la ronde de l'isard arrivaient juste derrière moi, ce qui m'a permis de profiter des spectateurs et de leurs encouragements. J'avais prévu que 4 barres de céreales pensant rentrer pour pour 12h. Du coup je me suis arrêté m'acheter un enorme croque monsieur qui m'a sauvé de l'hypo.

Ta reponse sur Beille me donne l'occasion de te répondre, sur cette discussion qui est davantage dans le thème. En effet j'ai moi même été victime d'un accident en octobre 2012 avec fracture des cervicales, et de la malleole. J'ai eu la chance de m'en remettre completement. Je te rejoins totalement lorsque tu dis que ca permet de relativiser beaucoup par rapport aux petits tracas du quotidien, lorsque l'on vit ce que tu vis en ce moment. D'abord la perte totale d'autonomie et l'impossibilité de bouger. Dépendre des autres pour tout. Puis lentement la douleur qui diminue, la mobilité qui revient. On mesure alors la chance que l'on a de pouvoir lever le bras,bouger les jambes, et le handicap que c'est lorsqu'on ne peut pas. Ca m'a amené à cotoyer des personnes beaucoup plus lourdement handicapées, et de manière définitive, ce qui m'a permis de me dire que finalement j'avais presque de la chance. L'entourage est super important, car la motivation est également un facteur important pour la kiné. Ca a beaucoup reserré les liens avec ma famille personnellement. Ce qui a été dur pour moi c'est lorsqu'il n'y avait pas d'évolution. Par contre chaque progrès, si infime soit il, est source de beaucoup de motivation. Tu parles de reprendre le vélo, donc à priori tu n'aurais pas de handicap majeur irreversible, ce qui est une grosse chance. Avec le mental que tu as pour faire les sorties que tu fais, je doute pas que tu vas surmonter cette epreuve. Courage, et bats toi, y a du monde qui t'attends sur le vélo et sur le forum pour nous faire vivre tes périples !

Pour répondre à David Grimpette, Amis de la pente, bonjour... Félicitation pour tes photos, et ta sortie. Ce plateau de Beille, il se fait quand meme mériter et désirer. Mais une fois en haut, c'est quand meme la récompense. L'Ariege est un paradis pour le vélo "en pente" ! Normalement reconnaissance de l'Ariegeoise dimanche : je vous raconterai.

C''est aussi le circuit que j'ai fait mais en sens inversee en partant du rond point de kercabanac : Agnes lhers port saraille. A part ces travaux c'était un vrai régal avec ce beau temps. L'etang de lhers en descendant depuis agnes je crois que c'est le plus beau paysage d'Ariege pour moi. Jeudi matin on fait le parcours de la montagnole et dimanche la core. On devrait se regaler aussi. Je vous dirais.

Y a de gros travaux d enfouissement de ligne des deux cotés du port. Pour y etre passé aujourd'hui je vous deconseille trés fortement d'y aller : - les engins barrent toute la largeur de la route a plusieurs endroits. - la route est trés sale : gravillons terre -il y a une tranchée non protégée. A priori ca doit durer jusqu a mi juin.

Magnifique sortie sous le soleil dans le piemont pyrénéen ariégeois. 100kms, 1500m.

pardon : j ai oublié de preciser qu il s agssait d un derailleur SRAM force chape courte.

j avais une tiagra 12-30 avec un derailleur chappe courte et ca fonctionnait. par contre j ai flingue le derailleur en haut d un col en passant du 34-30 a 50-30 : du coup j ai mis un apex chape longue

Si inscription avant le 31 dec, 130€ en formule rando (+ de 35h, moins de 60h), 180€ en formule chronométrée (moins de 32h).

Je suis très attiré pour le faire. Je trouve le contexte super motivant : le départ de la place des quinconces et l'arrivée au vélodrome de st quentin, ça doit être mythique. La question c'est version rando ou version raid. J'essaye de motiver des collègues de mon club. Mais y a pas foule pour la formule en moins de 32h. Le prix calme un peu, mais ce serait l'objectif de l'année alors on peut faire quelques sacrifices ! Je me donne encore quelques jours avant d'arrêter ma décision et m'inscrire ! Je me demande quel est le nombre maxi de participants, et s'il faut s'incrire rapidement ou pas ?

Bonjour, Je confirme qu'on est pas tous identique. Perso j'ai 40 ans, 1m69 64kg, 5300kms depuis le 1er janvier avec 1 à 3 sorties hebdo. FC max à 200, FC repos à 60. La FC moyenne sur mes sorties (bien vallonnées qd meme) est entre 160 et 170. la semaine derniere, sur une sortie "en intensite" de 50 kms / 700m D+, j'ai fait 175 de FCmoy. Donc tu n'es pas si haut que ca ! Peut etre que je peux un peu descendre avec un entrainement spécifique, mais je doute descendre de 20 puls !

j ai pris avec la ceinture cardio et capteur cadence et vitesse :220e mais tu dois trouver moins cher maintenant sur le net. j ai pas pu verifier l exactitude de la vitesse ss le capteur mais forcemdnt en foret notamment c moins precis

J'avais un 2209 et suite un accident je pensai acheter un 9.1. Finalement j'ai profité des promos suite à la sortie du 510 pour acheter un garmin 500 avec ceinture et capteur cadence, et j'en suis super content. Pour rien au monde je reviendrai au compteur : - facilité de transferts de toutes les données cardiaque/vitesse/parcours. - avec strava, la possibilité de comparer ses performances sur des montées définies, et de se comparer avec des "inconnus (ca motive quand on roule seul et que l'on sait qu'on monte un segment strava). - un seul capteur cadence-compteur : c'est plus joli (oui c'est accessiore, mais tant qu'à faire).

Bonsoir à tous, Je viens de lire la totalité du sujet, qui m'interesse particulierement car je dois acquerir un nouveau compteur. J'hesite entre un gps avec capteurs, et un compteur sigma (9.1/8.1 ou 2209). Une question : - Existe-t-il une fonction guidage, permettant reellement de suivre un itineraire inconnu ? Ou faut il passer sur le 800 ? Merci d'avance.

Je l'utilise depuis 10 mois, version sans fils avec option cadence. Aucun probleme ni de fxation ni de fonctionnement, simple et intuitif. Mon seul reproche serait les informations affichees relativement limitées, et pas de fonction "scan" qui balayerait les differentes données. Donc un tres bon choix.

Ca y est ! Ma premiere participation. Le grand parcours. Ambiance très sympa, familiale. L'organisation des "flux" au point de départ etait un peu limite mais pas vraiment génant vu le nombre de participants. Ensuite par contre sur le parcours parfait (indication des itineraires, motos et voitures suiveuses), ce qui est l'essentiel. Et un repas copieux et bon, rien à voir avec l'Ariegeoise. Un peu de pluie, comme prévu, mais pas catastrophique. La fin du col de la core et la descente les pieds gelés et dans le froid. Heureusement que l'arrivée était proche, pour les muscles aussi d'ailleurs. Ce sera un bon souvenir pour moi.