Prince BENDA

Il marche bien Kudus. il est capable de s'imposer au sommet de la montagne verte.

Victoire de l'Américain Timothy Rugg qui a couvert le 3 km 500 en 4mn. Le podium est complété par Ghebreigzabhier et Joseph Areruya.

Belle machine. J'adore

Il faut avouer que c’est un système illisible quand même pour les non initiés. L’année dernière je courais en 5 fsgt et quelques courses ufolep en 3. Pour une histoire d’assurance (dans l’Aube), pour les fsgt les frais d’engagement sur les courses ufolep sont à 13 euros. A cause du prix qu’on juge abusif nous essayons de courir en pass cyclisme (6 euros l’engagement) ouvert uniquement aux 4 et 5 fsgt, mais le gros du peloton est constitué des gars qui ont une double licence et qui courent en 1 et 2ième ufolep. Lorsque j’y vais, je sais d’avancer que je ne tiendrai pas l’allure mais je pense que ça me fais progresser.

Bien analysé et article plus que pertinent

vous savez si France télé va diffuser cette course?

En tout cas merci pour vos conseils et je suis impatient de découvrir cette région

merci pour vos conseils je vais me préparer un road book

Je serais en vacances à Gordes fin avril début mai (pour deux semaines), je ne sais pas si certains d’entre vous connaissez bien le coin, s’il y des parcours à conseiller, s’il y a des clubs dans le coin avec lesquels on peut rouler, ou s’il y a une cyclo prévue à cette période. Merci d’avance

Je serais en vacances à Gordes fin avril début mai (pour deux semaines), je ne sais pas si certains d’entre vous connaissez bien le coin, s’il y des parcours à conseiller, s’il y a des clubs dans le coin avec lesquels on peut rouler, ou s’il y a une cyclo prévue à cette période. Merci d’avance

moi perso il me fais penser à Big George Hincapie qui menait le tempo dans les cols et lachait de vrais grimpeurs, alors qu'à la base il n'était qu' un gros rouleur.

avant de m'essayer au vélo j'ai fréquenté pas mal de salles de muscu, où mes amis abusaient des produits dopants de tous genre. Je peux dire que certains, que je connaissais bien avant leur usage de ces produits, se transformaient et devenaient ultra violents. Bagarres, violences conjugales, pétage de plombs au boulot et j'en passe

novice sur vélo et sur votre forum, 103kg en juin 2011 avant de commencer le vélo et 88kg actuellement avec l'objectif de descendre à 84 cet hiver, avant de m'essayer à la 5ème caté fsgt. j'ai 35 ans et mesure 1m86.par contre 15 ans de fonte et autres sports de combats m'ont laissé des gros muscles et j'ai du mal à perdre.

alors comment se fait-il que des gars un peu lourd comme EBH(75kg) arrive à lacher sur une étape de haute montagne des vrais grimpeurs pesant 55kg y a quand même un ecart de 15 à 20kg!!!

Anglure le 30 septembre

1. Contador 2. Rodriguez 3. De Gent

la plus part du temps je roule seul. en début de saison j'ai rejoint l'un des clubs du coin où j'habite, mais mes horaires de travail me permet de rouler avec eux à peine une fois tous les 15 jours. sinon j'essaie de piocher sourtout sur ce site ou dans des magazines, des plans d'entrainement basique,histoire d'éviter de rouler juste pour rouler car je trouve ça demotivant. par exemple j'essaie de travailer la force, la vélocité, fractionné ...mais avant faut rouler pour habituer ton organisme à la pratique. en tout cas l'essentiel c'est de se faire plaisir

j'ai commencé le vélo il y a un an je pesais 103kg pour 1m85.je me soufflais dès y avait la moindre petite bosses.j'ai roulé regulièrement même cet hiver au max 60 km et aujourd'hui je pèse 86kg, sans regime mais en faisant attention, j'arrive à monter des bosses sans trop souffrir et ce week end j'ai bouclé une rando de 130km avec quelques bosses à 30km de moyenne.donc je pense ,du haut de mon petit niveau, qu'en pratiquant regulièrement et sans trop brûler les étapes ou vouloir rouler trop vite d'entrée, on peut progresser