Lucas LEPRINCE

Plus les années passent plus Contador court d'une façon étrange

Merci de vos conseils 😄

Ok bon le poid c'est fait mais le probleme c'est que je ne suis plus chez moi depuis 3 mois et encore pour 3 mois et je me perd dans mon entrainement je voudrais gagner en explosivité

Bonjour, je cherche des gels puissants et rapide car je fait des course très courtes et rapide merci Ps: j'ai déjà testé overstim's mais je veux en essayé d'autre

Camelback le mien fuit 😢

Il Faut travailler l'explosivité , fractionnés à pied ou à vélo dans les cotes 😆

1-Evans il est imbatable ! 2-Nibali 3-Heshdal Désolée pour son Nom mais oublié :( 4- Rolland 5-Wiggins il se planteras dans les Alpes ou les Pyrénée 6-Chavanel 7-Froome 8-Pinot 9-Schleck 10-Taramae

Merci de ta réponse Tout le monde me dit sa j'ai une masse grasse de 6 et quelque mais j'ai du ventre 🙁 . Bon je viens de perdre 5 kilos mais toujours ce ventre :( . Je suis pas bon en montagne et mon entraineur m'a dit de perdre du poid donc j'essaye :)

Bonjour , je viens vous demander un planing d'entrainement Cadet 1 . Et Oui je commence maintenant pour l'année prochaine .Après une saison plus que décevante 😢 . Je voudrais commencer par perdre du poid et de la masse grasse accumulée pendant 3 Mois d'arret ou Presque . Je fais 1.67 m pour 53.7 Kilos . Combien me conseillez vous ? je voudrais aussi me muscler le corp sans trop d'altère . Sinon là je peux m'enttrainer non-Stop 2 mois et après début septembre sa seras avec mon club Mercredi . Sachant que c'est la fin de la saison on auras une pause vers Octobre que je ne ferais pas car je viens de la faire 😆 . Donc je serais libre Mercredi 3 H , Samedi 3 H Dimanche 2 H . Sinon pendant les 2 mois qui viennent non-stop le matin de préference :) Merci de me répondre vite :) Ps: Si vous pouvez aussi me le faire pour la nouriture sa serais gentil et j'ai un Home trainer . Désolée pour la structure de ma demande 😳