bonjour , après plus de 35 ans j'ai recommence le vélo seul en 2012.puis arrêt plusieurs mois. en juin 2013 j'ai repris le vélo avec comme objectif 3 sortie d'environ 2heures par semaine sur le 34 dents sans jamais passer au 50 pendant 1000 km, avec des moyennes de 20 à 27 km/ suivant les cotes ou le vent . puis âpres mes 1000km sur le 34 j'ai mis le 50 pour le plat. puis voyant l' hiver arriver et ayant plus confiance en moi, je me suis inscrit à un club de cyclotourisme. ceci depuis le mois d'octobre et la, deux avantages ,le premier je sort même les jours ou le temps est moyen ou que j'ai pas trop envie car il y a une bonne convivialité, le deuxième c'est que les sorties sont plus longues et beaucoup moins pénible je vais plus vite avec moins de fatigues. voila ce qui m'a très bien convenu, je ne sais pas ci c'est valable pour tous le monde mais c'est mon expérience. je précise que j'ai 58 ans