Moi aussi je me pose souvent la question de comment il faut s'entrainer sur HT en général je fais du HT 2 à 3 fois par semaine, et 1H a chaque séance. Mon plant est de pédaler sur une cadence de pédalage la plus haute possible sans exagérer ( 88-90 T/Min )tout en restent sur un gros braquet. Au bout d'une heure je me retrouve avec une moyenne de 85 t/min, pour une moyenne de 175 W soit environ 35 km, mais je ne sais pas du tout ci cela m'apporte quelque chose. 🙄