Raphaël OESTEREICH

Bonjour julien, Il y a un coach "cycliste" sur Grenoble. Tu pourrais voir avec lui. Très sympa et très compétent. pst.entrainement@gmail.com Thibault Richard = coach sportif. Bon vélo. Sportivement. raphaël

j'ai oublié le mois : début Mai

Bonjour, Je dois aller début dans la Baie de Somme. Pouvez vous me donner des adresses de bons marchands de cycles à Amiens, Abbeville, (voir Saint Quentin 02 que je vais traverser). Merci beaucoup aux picards ! Cordialement Raphaël

Bonjour, Oui, tu peux prendre une licence pass open en cours de saison; tu paies seulement la différence entre les 2licences. Bonne route. Raphaël

Toutes mes excuses Marcel !!

+1 à Michel. Jaouen, tu as un entraîneur, donc tu dois l'écouter et ne pas prendre l'avis de Pierre, Paul, Jacques J'ai été Président de club d'athlétisme et tu deviendras bon coureur si tu écoutes ton entraîneur. Je ne pense pas que ton entraîneur soit très content de savoir que tu prends des avis ailleurs, mais bon..... Bonne course et fais toi plaisir. Amicalement. raphaël

Bonjour, J'ai commencé à 55 ans. Je faisais de l'athlé auparavant ( 3000 steeple, semi, marathon, cross......). Je me suis arrêté de courir fin 2003 car coxarthrose. Donc, je me suis mis au vélo tranquillement et pour accompagner un triathléte que j'entraînais en course à pied. et moi, je l'accompagnais dans ses longues sorties vélo. Opération de la hanche en 2008 et depuis que du plaisir. je fais même quelques courses en Pass avec les jeunes !!!! et je fais surtout les belles cyclos : La Marmotte, les Etapes du Tour, les 3 Ballons, ....... et cette année, j'ai même pris un entraîneur vélo !!!! Bonne route.

Je pense aussi qu'il faut porter plainte. car ce gars là recommencera à coup sûr. donc, une plainte va peut etre le calmer. Malheureusement, de plus en plus, quand tu es dans ton droit, c'est toi qui prend par des imbéciles qui se croient seuls au monde et tout permis. Moi, je n'hésite pas à appeler la Police et Gendarmerie. bonne route.

Bonsoir Christophe, En premier lieu : écouter son médecin et son kiné. Ensuite, dis leur que tu es sportif et que tu fait beaucoup de vélo (si c'est le cas car tu ne dis pas ce que tu as fais !!!!!). souvent ou très souvent, les médecins ne savent pas que tu es sportif et qu'un sportif récupère plus vite que les autres et endure plus la souffrance que les autres. Justement, pour ton inflammation, tu en as peut etre trop fait. J'ai subi une prothèse de la hanche et les kinés étaient surpris de me voir gambader très rapidement, trop rapidement à leur goût, mais bon.... Après chaque patient est différent et on ne réagit pas pareil pour une même opération. Garde le moral et sois patient ( je sais, c'est dur) , c'est primordial. Sportivement Raphaël

Bonjour Bernard, Oui, je vis à Nouméa. et je viens tous les ans 3 mois en France pour la famille et j'en profite pour participer à des cycles. L'année dernière je me suis fait plaisir aux 3 Ballons et ensuite sur les 2 Etapes du Tour où je me suis bien classé (malgré le temps pourri sur Pau Luchon). Cette année, je suis inscrit sur La Time Megeve Mont Blanc et La Pyrénéenne. Pour la Marmotte, j'avais souffert dans le haut du Galibier mais ensuite j'ai bien fini et j'ai bien monté l'Alpe. Ca reste un beau souvenir. Sportivement Raphaêl

Merci à tous pour vos réponses. J'ai acheté un nouveau corps et un copain va voir ce qu'il peut faire avec l'ancien corps et les roulements (il aura du temps et ca l'amuse, alors ..... ) . Bonne route Raphaël

Bjr Stéphane, C'est juste. Je fais 1,67m et je prends aussi du 50. une fois j'ai utilisé un 48 slooping et tout le monde me disait que j'étais très bien positionné dessus.

Bonjour Laurent, Merci pour ta réponse. J'ai dit que je n'étais pas du tout "mécanique" alors je ne peux utiliser le vocabulaire approprié. C'est le corps de roue libre. Donc, on peut remplacer les roulements ? Est ce compliqué ? si non, alors pourquoi mon vélociste n'y arrive pas ? a t il perdu quelque chose, genre clips, et qu'il ne veut pas me le dire ? En revanche j'ai bien acheté ces roues en 2010 (janvier ) et elles étaient mentionnées comme Racing Zero Editions Limitée Rouge et Blanche corps céramique (cout environ 1200 euros à l'époque). Mais comme tu dis, ce n'est qu'un détail. Cordialement. Raphaël

Merci à tous les 3 pour vos réponses. Y a t il une astuce pour changer les roulements ? (clips ?). En fait, mon vélociste a demonté et nettoyé le corps et c'est en voulant le regraisser que un des roulements est sorti. donc, je suis allé acheter de nouveaux roulements ( une chance qu'un spécialiste de roulements avaient ce modèle). et c'est lors du remontage que mon vélociste me dit qu'il ne peux remettre les roulements en place..... Si quelqu'un peut m'en dire plus, je vais faire lire tous vos messages à mon vélociste. Merci Raphaël

Bonjour, Je suis possesseur de Fulcrum Racing 0 Edition Limitée Rouge et Blanche (Janvier 2010). Elles ont à peine 10000kms et les roulements sont foutus. Corps Céramique UBS. Est ce normal ? Toujours bien entretenues et je suis en plus léger donc pas très puissant : 64kgs. Roulé sur des routes normales. Mon vélociste me dit en plus qu'il ne peut pas changer les roulements et qu'il me faut changer le corps entier. Je ne suis pas du tout mécanique !!! J'ai besoin de vos avis et vos remarques. Merci d'avance. Raphaêl

Bonjour Emmanuel, Moi aussi je viens de la course à pied ( 3000m steeple, semi, marathon, ....). Tu ne dis pas combien de temps tu en as fait et ce que tu faisais et ce que tu valais. Ensuite, comme les conseils donnés : augmente ton kilométrage ( minimum 1000/1500 par mois). Fais des sorties longues (mini 6h de vélo) après être monté en kilométrage. 1 fois tous les 15j mais bon, tu ne dis ton programme de cyclos avant la Marmotte. J'ai fait aussi la marmotte ( à 60 ans) mais bon, j'étais bien entraîné (1,67m et 60 kgs) C'est un sacré challenge pour une reprise de vélo !!!!! Bon courage !!! Sois raisonnable quand même. Sportivement Raphaël

Bonjour, Superbe 2ème place d'Arnaud DEMARE en Australie. Dommage je n'ai pas encore vu la vidéo pour voir comment s'est organisé le sprint. Superbe entrée en matière pour l'année 2013. J'espère qu'il va en claquer une belle en Australie. Sportivement Raphaêl

Bonjour Pascal, Solution : mis l'aimant pil poil face au capteur et aucun soucis !! j'ai juste bougé le bras du capteur. En espérant que ce n'était que cela !!! Sportivement Nota : je n'avais pas de problème avec la cadence. J'espère que tu vas résoudre ton problème. Raphaêl

Merci Pascal et Igor, J'essaie et je vous dis. Cordialement Raphaêl

Bonjour à tous, Ma vitesse s'affiche sur mon Garmin 500 mais à une vitesse trop élevée !!! Elle est au double (à peu près) de ma vitesse réelle. Toutes les autres données sont bonnes : pédalage, cardio, heure, etc..... Mercredi ca fonctionnait bien. jeudi je change de roue arrière et là ca déconne ! (alors que j'ai déja roulé avec cette roue et je n'ai jamais eu de problèmes). Le compteur n'a pas bougé. Quelqu'un peut il me donner des explications ? Merci. Raphaël

Bonne Année Didier. en espérant que tes ennuis musculaires soient un mauvais souvenir. Plein de plaisir en 2013. Je ne peux même pas t'envoyer un peu de soleil car on a une dépression en ce moment. donc, pas de vélo !!! Raphaêl

16076kms pour 2012. record battu ( 15410 en 2011). Très content. Bonne Année

bonjour David Guillaume a parfaitement raison et j'ajouterai : 40-50 tpm mais en restant assis pour faire du bon travail. sportivement Raphaël

Bonjour Fabien, Alors tu as eu la réponse à ce que tu cherchais ? Fais le nous savoir. Cordialement Raphaël

Bonjour, Suite à l'interview d'Eric Boyer, je vous invite à aller sur le site de changecyclisme.com et de signer la petition contre l'UCI et de virer Mac Quaid et surtout Verbruggen. Le vélo un des seuls sports où les dirigeants n'ont jamais mis son cul sur un vélo !!!! y en a marre de ces dirigeants complètement obsolètes. regarder dans votre comité régional, c'est pareil et c'est pourquoi le vélo fout le camp...... Regardez les fédérations des autres sports : judo, natation, escrime, (malheureusement ce sont des fédés où il n'y a pas beaucoup d'argent...) Comment peut on aider Eric Boyer à faire changer les choses .... Sportivement et vive le vélo