Mofaanga

Bonjour, je suis un ancien coursier, he oui 63 ans... j'ai repris le vélo il a 2 ans pour faire PRB, 70km...avec 3 mois d'entraînement. La je vais faire une cyclo en Bretagne de 160 bornes. Pour retrouver un bon coup de pedales je voudrai bien des conseils pour passer cette distance sans trop souffrir... avec 2000 m de dnvl. Je roule depuis décembre mais petites distances 35 à 50 km, et séance HT...2 fois hebdo. Ce matin 75 km...yes ...enfin fini avec des crampes...hélas... help... Merci