Khanats

Salut ! J'ai récemment testé le Zwift Ride, et franchement, c'est une super option si tu veux upgrader ton home trainer. J'avais aussi testé de dormir la tête à l'ouest.

Salut Simon, Désolé d'apprendre ta chute et ta fracture de la 5ᵉ vertèbre. J'ai vécu une expérience similaire avec une fracture de la L1. J'ai porté un corset pendant environ 3 mois, avec interdiction de m'asseoir, seulement debout ou allongé. La marche quotidienne, sans réveiller les douleurs, m'a aidé à garder le moral. La patience était omniprésente pendant cette période. Après le retrait du corset, la rééducation avec un kiné ma permis de retrouver la forme. Aujourd'hui, tout est rentré dans l'ordre. Je pense que ce qui m'as aidé c'est avoir un bon support et une bonne température pour dormir.

Salut Perso, j'ai déjà eu des soucis similaires, mais pas aussi intenses. Ça ressemblait plus à des courbatures qui tardaient à se manifester. Avec tes hernies discales, c'est clair que ça complique les choses. J'avais utilisé un matelas bultex hybride avis. La consultation c'est un basique, va falloir y passer, tu a bien raison ! Sinon un bon kiné spécialisé dans le sport pourrait peut-être t'aider à identifier le problème. Il pourrait aussi te donner des exercices de renforcement adaptés à ta situation. En attendant, tu as essayé les étirements post-sortie ?