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Je viens pour des conseils et on me traite d'obèse maintenant 😂 Alors je fais 90kg pour 184cm. J'ai peut-être 2-3 kg en trop mais c'est tout. J'ai des os lourds, si c'est pas un mythe. Ça reste quand même difficile a trainer comparé aux copains de 70-75 kg. Du coup je ferai alors une sortie endurance fondamentale par semaine, à 140-150 bpm, pendant 2-3h ? J'ai repris les études en cours du soir en plus du boulot. Je n'ai donc pas trop de temps libre. Je pense pouvoir faire deux voir trois sorties au maximum par semaine. C'est pour cette raison que je demande des conseils. Avec deux sorties y a pas de miracles j'en suis conscient. Je vais pas trop progresser mais l'essentiel c'est de ne pas reculer.

Bonjour, Je viens demander conseil dans le but de progresser. Je courais beaucoup il y a quelques années mais j'ai arrêté. Je fais du vélo également depuis 2016 mais de manière plus que saccadé. Après avoir racheté un vélo au début d'année, j'ai repris, en faisant des sorties le soir de 40-45 km. Rarement plus. La dernière et de 62 et c'est ça qui m'amène. Je roule essentiellement au cardio et j'ai l'impression que je suis toujours au max. Si je baisse ma cadence de pédalage j'ai l'impression de ne pas avancer. Si je garde ma cadence avec laquelle je me sens plutôt à l'aise, je monte facilement dans les 165 et 170 bpm. J'avais fait un test VMA sur piste (course a pied) et ma fcmax est de 202. Je vous partage ma course. Je ne sais pas si en état il est possible de voir quelque chose d'anormal. https://flow.polar.com/shared/7e87e3aa2f76074e432ae31e66c3ae78 Après cette sortie j'étais vraiment exténué. Vision un peu troublé à la fin. Il faisait très très chaud aussi. Ça n'a pas aidé sûrement. Sinon, j'ai 33 ans, niveau poids je suis entre 87 et 90kg. Je roule avec un double plateau 52x34. D'après ce que j'ai lu, ce n'est pas tellement adapté à la montagne. Je vous remercie pour votre aide.

Bonjour. Merci beaucoup pour votre aide. Je ne voulais pas chercher des mois alors je suis allé acheter ce Canyon. Je n'ai pas encore roulé par manque de temps mais son état est impeccable en tout cas. Encore merci de l'avoir aidé a faire le bon choix. Bonne journée.

Bonjour, Je suis à la recherche d'un nouveau vélo et je suis à la recherche de conseils également. Je mesure 1m83 pour 86kg. Il y a quelques années j'ai fait un test pour voir les cotes idéales. Voici le fichier PDF Concernant les vélos, j'en ai trouvé deux : Giant TCR en ML : https://www.leboncoin.fr/velos/2630248039.htm Canyon en L : https://www.leboncoin.fr/velos/2606379674.htm Pouvez-vous ce qu'il serait préférable dans mon cas et si cela convient vu les mesures. J'habite en Haute-Savoie donc je fais essentiellement des cols. Mais j'aime quand même rouler sur du plat. Je vous remercie pour votre aide. EDIT : J'ai demande au proprio du Giant s'il avait une facture et il me l'a donnée. Il est curieux de voir qu'il indique sur l'annonce un TCR Advanced Disc 2 alors que la facture indique TCR ADVANCED 1 DISC-PRO.

Merci beaucoup pour votre aide a tous. Alors, je n'ai pas d'appareil pour mesurer exactement mais je viens de refaire en suivant les conseils de Bruno. En cuissard, dos au mur, jambes serrés et la planchette bien plaqué sur le périnée et contre le mur. Je suis à 86-86.5cm. J'ai peut-être été soft la première fois. Par contre, ça ne peut pas dépasser 90 cm car là, je suis vraiment à fond. Mais l'idéal resterai de faire dans un magasin je pense. Du coup ce petit Ridley ne convient pas parce que le site préconise la taille L pour un EJ supérieur à 85 - voir photo en fin de post. D'ailleurs en M il fait 565, comme mon vélo actuel... Mon vélo actuel est un 565*55 avec une potence de 120mm. Tous les détails ICI. Puisque tu le fais remarquer, je ne suis absolument pas satisfait de ma position actuelle. Je ne vais pas dire que c'est de la douleur, mais plutôt un point désagréable. Assez rapidement, ce point s'installe au milieu des omoplates et sur chaque deltoïdes. Je pense que je déplace mes épaules trop en avant parce que mon guidon est beaucoup top loin. Trop loin et trop bas j'ai l'impression. Du coup j'ai pas mal de tension sur les mains. La position la plus confortable c'est quand je mets les mains sur le côté, sur l'axe des cocottes mais bien avec elles par contre. J'ai essayé de jouer avec l’avancement de la selle mais je n'ai pas vu de résultat notable. Au lieu de tâtonner, j'irai faire les réglages dans un magasin vélo je pense. Mais je voulais avant acheter un nouveau vélo et le régler directement lui. Mais en réfléchissant, on dirait que je prends le problème à l'envers... Par contre je ne comprends pas cette remarque. Peux-tu expliquer s'il te plait ?

Bonjour, Je suis à la recherche d'un vélo d'occasion vu les rupture de stock qu'il y a en ce moment. Actuellement, je possède un vieux Lapierre Audacio. J'habite en Haute-Savoie donc je fais principalement de la montagne. Je mesure 1m84 pour 88kg (entrejambe 83cm). Mon budget est dans les 3'500€. Si c'est moins, c'est même mieux. Je regardé du côté Canyon mais visiblement tout est en rupture de stock. J'ai trouvé ce Ridley qui n'est pas mal du tout visiblement. La taille semble me convenir (vérifié sur leur site). https://www.anibis.ch/fr/d-moto-~-vélo-vélos-vélos-de-course--1706/vélo-de-route--42921290.aspx?fts=velo+de+route&pi=2&ps=20&pr=1 Qu'en pensez-vous ? J'ai pas demandé encore si le monsieur à la facture. Il se peut que le cadre soit encore sous garantie quelque mois peut-être. Je vous remercie d'avance pour votre aide. Si vous avez d'autres suggestions qui sont dans mon budget, je suis évidement preneur.