Sebastien BLONDEL1639476573

ah bah si j y pense, je participerai !!

Je sais pas comment je dois le prendre 😆

Si il fait le tour de France avec Froome, je te dis pas l'ambiance autant commencer à chercher une nouvelle équipe. Le Giro lui conviendrait bien je trouve plus que pour Bernal

J ai pas encore vu pour Bernal, c'est confirmé ? j aurai préféré voir Thomas sur le Giro et Bernal sur la Vuelta!! Je vois Dumoulin Yates Roglic Angel Lopez et Landa pour le top 5

carrément et pourtant j aime les coureurs français ! mais le tracé proposé et le plateau du Giro, j'en salive déjà !!

slr6 depuis 2000 kil maintenant j'y ai monté mes fulcrum r3 et franchement un régal ce vélo, j’étais parti sur Emonda slr mais soucis de dos m’ont orienté sur le Domane.

la liste est quand meme belle pour ce giro : Pello Bilbao (Astana) Tom Dumoulin (Sunweb) Tony Gallopin (AG2R-La Mondiale) Ion Izagirre (Astana) Mikel Landa (Movistar) Miguel Angel Lopez (Astana) Rafal Majka (Bora-hansgrohe) Bauke Mollema (Trek ) Vincenzo Nibali (Bahrain-Merida) Domenico Pozzovivo (Bahrain-Merida) Primoz Roglic (Jumbo-Visma) Alejandro Valverde (Movistar) Alexis Vuillermoz (AG2R-La Mondiale) Simon Yates (Mitchelton-Scott) Ilnur Zakarin (Katusha-Alpecin) Manque plus que Thomas s'y ajoute!! cela promet un beau tour en attendant la vuelta :p

Moi j'en pense que du bien !! au final pour moi si j’étais leader d'équipe ;) mais je ne le suis pas hein ! pour l année 2019 je ferais le Giro et la Vuelta au vu des beaux parcours proposés !! Je suis un spectateur et donc je vais les suivre

bah cela m est déjà arrivé et je crois que je perd pas grand chose mais merci

Le fond c'est de pouvoir consulté un médecin du sport sur Grenoble vu que je n en connais pas pour un soucis physique que je rencontre. Tout simplement.

Bonjour, Si quelqu un connait un bon médecin du sport sur Grenoble ? qui pratique notre sport serait un plus !! merci de vos réponses

bah moi je suis passé de 172.5 à 175 et je vois pas la différence !

Content d avoir posté un sujet qui fait réfléchir rire et parler ! je me pose cette question car je me rend compte que lorsque je vivait en montagne il m’arrivait de faire souvent sortie de 60kil pour 1800 d+ je mettais un temps x et quand je roulais en plaine je me rendais bien compte que sur ce même temps je faisais bien plus de kilomètre mais effectivement sans autant de dénivelé, et les gars me disait ouais ouais je suis à 10000 kil cette année et toi et moi bien évidement j en avais moins mais en terme d heure de selle et de d+ j en avais plus du coup je me demande si au final en terme d effort sur un temps x cela ne s équivaut pas !

merci pour ta réponse très claire ! et je te rejoins dans ce point de vue !

en gros, quand tu roules en montagne ou en plaine, sur une sortie 70 kilomètres Hum pour tenter d' expliquer ou était ma pensée : le même gars en plaine(il n y a pas de col) on va dire 2h15 pour les faire et ensuite en montagne(avec un col) disons 3h du coup au final pour la même distance pas le même temps, whaou trop facile! donc après tu imagines deux gars du même niveau dans des terrains de jeu donc différents (un en plaine l autre en montagne) l un fera plus d heures de selle pour le même nombre de kilomètres avec bien sur une moyenne bien différente mais pour autant l effort sera t il équivalent si on lisse tout ça ? Très brouillon de ma part pour bien l'expliquer, peut être certain on le même désordre mental que moi et comprendront mon interrogation :)

ui ui elle est conne cette question?

bonjour, Je me posais cette question, pour la mesure de sa pratique que vaut il mieux privilégier ? les heures passé sur la selle ou le nombre de kilomètres parcourus ? merci de me rendre vos écrits argumentés

bonjour, Pas de soucis, je suis en Isère maintenant mais du coup quand je peux pas rouler dehors, je fais HT et gainage pour maintenir des séances physiques! bonne journée

bonsoir, celui que j ai vu et diet du sport, certes j aurais préféré qu il roule mais bon! En gros pour moi qui voulait reperdre 3 kilos et au maximum de la graisse, 76kil 178cm Voici en résumé mon prog perso pour perdre masse graisseuse le matin : 180g de fruit, 30g pain complet ou 25 g flocon avoine 10 g oléagineux + 2 source protéine; moi par exemple je fais flocon avoine mélangé à yaourt soja nature + banane+ amande et à coté soit un œuf ou une tranche jambon blanc le midi : 150 g protéine(animale ou végétale) 250 g légumes 40g féculents cru 10ml huile (olive noix) et un laitage collation : 10g oléagineux 300g fruits diner : 250 g légumes 150g protéine 10ml d huile 30g fromage 30g pain complet 1 laitage (suivant intensité sortie vélo le lendemain 40g féculent cru) + 1 repas plaisir par semaine ensuite moi perso je sucre rien, ou alors par du miel, je ne rajoute pas de sel,pas de mayo moutarde etc etc tout ça en variant bien entendu les sources d apport glucidique, de manger du poisson gras de pas trop manger de viande rouge de beaucoup boire, Pendant sortie boisson iso, et fruit sec et pate de fruits pas de barre chocolate sucré qui font trop travailler organisme voila en gros et ah ui ca c est pour 3 sortie semaine minimum tout cela pendant 7 semaines je suis redescendu à 73,5 kilo et j ai donc perdu en masse grasse et augmenté ma masse musculaire en fait je paie 135 euros pour le bilan et 3 rdv de suivis

Pour ma part un bilan chez le diet avec un plan pour perdre masse graisseuse et un pour prendre masse musculaire et ensuite je combine pour le reste de l année ! cela coute 150 e environs tu as plan personnalisé suivant qui tu es ce que tu aimes etc !! les deux plans sur 6 semaines maximum et hop tu es bien !

tendu certes mais il en a la capacité ! bref la il va s'aligner sur le tdf et faire 5 au mieux, enfin ce sont ses choix

Latour ?

?

et ui ! du coup Bardet n a qua changer d équipe si il veut un jour pouvoir gagner un grand tour

oui pour les oreillettes et aussi capteur puissance ! oui gros déficit en clm mais quand tu regarde ceux du giro 2019 il devrait quand meme s'en sortir !!!