Tony GIRARDO

merci Gérard pour ces précieux conseils.

merci Thibault. Nous comptions prendre notre temps sur le J1, histoire de garder un max de réserves pour J2.

bonjour Thibault nous allons sans doute partir vers 8:30 le samedi matin. concernant nos sorties « amateur », c’est plutôt une bonne sortie le dimanche (> 100km), sachant que nous n’habitons pas dans une région montagneuse. Mais je comprends qu’il va falloir justement prévoir d’en faire 2 par week-end. merci pour le conseil échauffement sur le J2 : effectivement. j’ai aussi un home traîner si besoin.

Bonjour à tous, cette année, je vais faire la marmotte en version rando : 2700D+ le samedi 7 juillet et 2500D+ le dimanche 8 juillet. (la 2ème journée étant probablement plus difficile avec Galibier et Alpes d'Huez) Je n'ai jamais enchaîné 2 sorties longues comme ça, que conseillez vous pour bien gérer et bien récupérer en si peu de temps ? Merci !