Bonsoir, De sang neuf dans la cyclo, je viens vers vous pour des petites aides pour améliorer les performances, je m'explique. Je pratique la cyclo depuis fin février 2015, je suis en gros a 2500km( dont la moitié en club ffct avec des moyennes de 27/27.5 et des Dmoy de 105km) depuis. ( pas énorme nn plus). Tourner les pédales = ok ( env 82 de moy) Endurance= pas de soucis du moins sur des 100km à D=850m bosses = huummm ça passe en tournant les jambes mais pas en forcant j'aimerai pouvoir augmenter mes moyennes pour me sentir moins "HS" en fin de sortie. Que travailler ? Endurance, force, vélocité ? Je sais que la question peut être vaste.😕