Karl STEIBER

Je peux pas relever le cintre, déjà au max, j'espère que c'est juste le poids.

Bonjour à tous Suite à un arrêt brutal il y a 3 ans, j ai repris il y a 15 jours avec 20 kg de plus. J ai repris mon vélo sans rien toucher puisqu avant j étais parfaitement posé dessus. Et à chaque sortie, au bout de quelques minutes, j ai mal aux bras,un peu aux épaules aussi. obligé, de faire quelques étirements toutes les 5 minutes, c'est simple, je suis incapable de pédaler non stop plus de 5 minutes sans relever les bras du cintre. C'est vrai que c'est mon vélo avec lequel je faisais de la compétition, cintre assez bas par rapport à la.selle mais ça m'a jamais gêné. Est-ce que ça va s'améliorer avec le temps où faut-il revoir mes réglages ? Merci

Jamais fais et ça ne m intéresse pas trop les longues distances, le plus que j ai fais c'est environ 170 km dans une cyclospotive, j étais dans le groupe de tête jusque à la dernière bosse, mais passé les 150, plus beaucoup de jus.

48 km à 24 de moyenne, je fini complètement hs, plus de force, les petites bosses que je passais avant a 30, la j étais à 10 km/h...je m attendais pas à avoir un super niveau au bout de 3 ans, mais la....je vais devoir être patient pour retrouver mon niveau je crois.

6eme sortie depuis mon arrêt il y a 3 ans, 55 km à 24,6 de moyenne, j ai fais attention de rester petit plateau tout le temps pour bien faire tourner les jambes et de rouler cool. J ai essayé quelques toutes petites accélération en bosse, ça fait bizarre, pas de force dans les jambes et des que le coeur monte un peu je suis vite essoufflé.

Je n'ai jamais compris qu avec le passé de la ministre actuel de la justice ainsi que celui de son ex mari, qu elle ai pu accéder à ces fonctions, ça me dépasse complètement. Sinon, c'est évidemment un pas de plus pour désengorger les tribunaux au détriment de la sécurité des usagers de la route; un laxisme assumé sous couvert d'économie et de " rationalisation " du fonctionnement de l'état. Elle nous a habitué ceci dit à bien pire que cela

En 51 pour ta taille, il me paraît petit pour toi mais je ne suis pas spécialiste

Tant qu il est à ta taille, pour une reprise c'est largement suffisant. Groupe bas de gamme, mais pour le prix ça va c'est pas cher. à voir l état de la k7/chaine/plateaux/gaines, etc.. Au minimum je changerai la chaîne, câbles, si t'es un peu bricoleur c est facile à faire et ça revient à beaucoup moins cher, c'est ce que j'ai toujours fait en achetant le matériel pas trop cher sur internet.

Oh là là, vous m'avez un peu refroidi avec vos réponses, mais enfin, vous avez certainement raison. C'est vrai que 20 kg ce n'est pas rien, vu que je viens de déménager, je vais me renseigner et prendre une licence ufolep 3 à la rentrée dans mon coin, c'est un peu paumé et je croise rarement des cyclistes dans le coin (voir jamais).

Merci pour vos conseils, Mon vrai objectif, c'est la reprise de la compétition, et ça passe forcément par la perte de poids, je table sur 3 kg par mois, soit retrouver mon poids de forme en 6 mois, ça vous paraît trop haut comme objectif ? Je nnconnais rien en régime, mais en fait ce n'est pas vraiment uk régime mais juste une hygiène de vie. Sin, pour la catégorie, ça va dépendre de mon niveau mais il est possible que je prenne une licence en 3 pour commencer l année prochaine Sin, oui c'est bête mais je ne vais plus à la piscine, j ai du gras autour des hanches, des bourrelets, etc...y a 10 fois pire je sais, mais bon.

Pour information, je suis bien gras avec 93 kg pour 1m87 à ce jour, au point que je je n'ose même plus aller à la piscine.

Merci pour ta réponse Bernard, mais je ne me vois pas peser les aliments ! Je sais pourquoi j'ai grossi, arrêt du sport du jour au lendemain, apero presque tout les soirs, grosses bouffes, etc, on verra bien mais je pense qu en arrêtant mes excès associés à environ 6/8 h de vélo par semaine, ça devrait le faire, j'ai toujours été mince mais je n'ai plus mes 20 ans, c'est sur! Vous pensez que si je reprends la ccompétition vers mai 2016, c'est trop tôt pour être performant ? Moi ce qui m'a toujours motivé pour aller m entraîner l'hiver, quand il fait froid, etc, c est etre pouvoir être acteur en course, si je n'arrive pas à suivre, ça va me démotiver je crois.

Bonjour à tous, nouveau ici, je viens pour prendre quelques conseils J'ai arrêté le vélo il y a 3 ans suite à une collision avec une voiture, pas de grosses séquelles mais j'ai complètement perdu l'envie de rouler après. Je roulotais en 1 ufolep à ce moment Alors voilà, je vais avoir bientôt 40 ans, j'ai en 3 ans pris presque 20 kilos et ça commence à bien se voir, et après l'envie de rouler revient. Au delà du poids que j'espère perdre complètement (ou presque car j'étais limite maigre avant) , est ce que vous avez des conseils pour reprendre en douceur ? J'aimerais reprendre la compétition vers le mois de mai avec l'intention de ne pas faire de la figuration. J ai repris il y a 10 jours, je fais des sorties de 40/50 km à 24/25 de moyenne, j essaye de rouler cool au départ mais si vous avez quelques conseils à me donner, ce serait sympa. Merci d'avance pour vos réponses