Anton ZINUTTI

Salut à tous, Comme tu le soulignes, il y aura tjrs des pour et des coutres, et c'est bien de le dire ! on peut aussi échanger intelligemment sans se tirer dans les pattes ! .. En réponse à julien : j'ai l'occasion de cotoyer des docteurs en physio qui ont justement fait des thèses sur l'electro ( thèse et non une opé marketing je précise ) Puis, j'ai en ensuite échangé avec différentes personnes qui ont suivi des programmes d'entrainement vélo + renforcement electro , et là le résultat est sans conteste ! les gains sont impressionnants ! Simples à vérifier, un clic sur les résultats de courses et la messe est dite, ( je l'ai fait selon les noms des personnes communiqués ) Mais sans aller si loin , aujourd'hui je me rends compte qu'en fait tout dépend de la manière d'entreprendre cette complémentarité. Je ' commence ' à voir les bénéfices et ce n'est que le début, je passerai les protocoles de tests comme prévu pour voir les gains en watts, quant au reste, oui, il est travaillé sur le vélo. Rouler et rouler encore en montant les bosses comme un força, why not, mais ce n'est pas pour moi. Parce qu'un renforcement par electro recrute 5 fois plus de fibres lors de la contraction qu'un mouvement classique et sans risque tendino articulaire. bon entrainement à tous

tout à fait Stéphane ! j'ai opté pour le SP 2.0 , appareil à bon prix et super complet ! super content aussi de mon achat ! salutations

salut Julien, Je connais des tonnes de mecs qui font plus de 300 km par semaine et qui font du renforcement musculaire. Le but étant justement de s'entrainer efficacement sans générer de fatigue cardio vasculaire. après à chacun son usage, mais si en revanche on recherche la performance , là ça devient intéressant ! Le livret est explicite sur quoi ?? sur l'usage minimaliste, perso j'ai un programme spécifique, et je sais ou comment , pourquoi je fais tel ou tel cycle ( on parle de cycle de travail ) Maintenant avec le recul des doc sur le***, sur le site compex et mon programme je vois la différence oui, excellent outil pour revenir après blessure, d'ailleurs c'est par ça que j'ai quasi débuté !!!! ciao

salut Alain, J'ai déjà parcouru en long en large .. merci. il y a une source d'infos intéressante mais pas du tout les éléments qui sont abordés dans le dossier que j'ai reçu ! exemple : définir les meilleurs postures pour les séances de renforcement cuisses, comment monter beaucoup plus haut en intensité, réduire les courbatures ..soigner une tendinite, nb de séances, cumul... ce gars connais son truc, je peux te le dire ! bonne route

bonjour à tous, ça fait des lustres que je voulais m'acheter un compex mais je n'avais jamais les bons interlocuteurs !!! En cherchant un peu je suis tombé sur le site d'un entraineur spécialisé compex. Il m'a conseillé clairement en fonction de mes besoins, proposé une assistance sur 2 mois ( rien d'obligatoire mais utile ) chose que j'ai pris de suite pour être tranquille dans mon utilisation. Je voulais juste dire qu'acheter un compex en libre service c'est pas le top ! j'ai plein de potes qui en ont et ne font quasi rien avec parce qu'ils ne savent pas bien s'en servir. Durant 2 mois je peux tél à un spécialiste si je doute ou si j'ai des utilisations spécifiques à réaliser, au top!!! bon sport à tous