Pascal LAMACQ

J'ai souffert également d'une hernie cervicale C6-C7 qui date du mois d'aout 2013. J'ai réussi à la soigner grâce à des séances de kiné (une bonne quarantaine). J'ai arrêté le vélo une quinzaine de jours et j'ai repris sur des petites sorties espacées au début (trop mordu pour arrêter plus longtemps). Le conseil donné est de renforcer les muscles du haut du dos et les cervicales par de petits exercices appropriés et également la natation. La posture sur le vélo a également son importance (j'ai mis une potence un peu plus courte et un cintre compact pour supporter la position mains en bas). Je continue à pratiquer mon sport favori (15000kms/an) avec des compet (Cyclo et UFO) à 58ans. Il ne faut surtout pas arrêter.

60 au repos et 157 à l'effort d'après celle qui s'est occupé de lui au laboratoire de l'INSERM, on est loin en effet de la formule 220 - age