Pierre GRANGER

non pas forcement honte aux coureurs , mais honte a ceux qui se sont laissés corrompre ...après tout , tout s'achète , on le savait déjà ...dans tous les cas on n'achète que ce qui se vend..je pense que les corrompus sont davantage à punir ....

eh bien dis donc cela va être long ....mais bon ! tu as le Giro , quoique aujourd'hui les commentateurs vont pouvoir discuter de grands moments.....

j'ai 9 stents ..vélo régulier depuis 8/9 ans . très dur au départ . maintenant depuis un mois je suis a la retraite ...60/70 km par jour 5 fois par semaine . je ne fais pratiquement pas de vélo le week end , trop de monde...sur un parcours assez plat vent de face 24/25 de moyenne . quand le vent est faible 29/31 de moyenne sur 70 km ...parfois je fais plus de 100 km ...plateaux qring ... évidemment alimentation surveillée par moi même .. jamais trop en inactivité ...j'ai beaucoup d'arthrose ,il faut que je bouge..maintenant je me sent bien sachant très bien que cependant tout peut m'arriver...

ce sont tes premières sorties ....déjà un manque d'entrainement , ensuite cela va dérouler en essayant de ne pas trop monter dans les tours . après apprends a connaitre ton corps ....de temps en temps une petite pointe si tu est bien....par contre , plus tu feras du vélo ( du foncier ) plus ta FC va baisser et se stabilisera ....peut être vers 80/90..je parle sur le vélo . moi par exemple en vélo je suis dans ces paramètres là . au repos 45/48 ..je monte a 150 max mais doucement.....a toi de voir pour organiser tes cassettes en connaissance de cause ...si tu as plusieurs roues évidemment ...

Nibali ainsi que Pinot ne gagnera pas .....on verra le 28 Mai Dejà aujourd'hui on verra les " grands " leaders ...si ....

bah bah bah !!! scotch double face .....je suis incollable 😉

pourrais tu aussi intervenir pour que je puisse suivre le tdf sur la chaine l'équipe ....peut être moins décu par les commentaires ...si si !!! je tiens a te remercie....les vrais altruistes deviennent rares.....merci encore😆

pourrais tu aussi intervenir pour que je puisse suivre le tdf sur la chaine l'équipe ....peut être moins décu par les commentaires ...si si !!! je tiens a te remercie....les vrais altruistes deviennent rares.....merci encore😆

merci Isaac ...

Nibali est très affuté .....super entrainement , essais matériel , posture en soufflerie ....attention !!!! je n'y crois guère .....on verra demain

remets toi bien.. le plus dur est passé.. je connais j'y suis passé il y a 7 ans ..maintenant on fait avec , on n'a pas trop le choix..avec un peu d'entrainement , bien des côtes dans ton joli pays drômois t'attendent encore ...bon courage

alors là en plus ..aucune solution du saucisson d'ane ptetre ...

alors là en plus ..aucune solution du saucisson d'ane ptetre ...

alors si vraiment tu veux dégrader une carrosserie a vie ..un truc bête et simple.. tu lui balance une tranche de salami..oui oui le gros saucisson mais bien du salami comme son nom l'indique ..cela attaque le vernis et la peinture fort .....

regarde Sarkozy ...jamais emmerdé...15 gardes du corps , 2 auto mitrailleuse....le vélo c'est trankill...

pas trop " parfois " plutôt souvent ....malheureusement

même chose dans les Landes .....ce matin 3° .....ensuite 22/26 mais du vent.....pas de vélo

j'ai bien apprécié Pozzovivo .. ce petit coureur que j'aime bien , il a attaqué et j'aimerais qu'il y arrive ...il doit reprendre confiance en lui ...

oui c'est trés bien , mais n'utilise pas trop ta FCM ...mets toi 20/30 en dessous ....c'est assez récent ton opération ......doucement , doucement , tu va y arriver .... souviens toi plus c'est long ....plus c'est ???? lors d'examens en hôpital ou milieu médical , tu as des toubibs et des cardiologues pour ta FCM....en vélo tu est tous seul , un problème et tu ne verra plus jamais le cardiologue .....ne sollicite pas trop non plus la bete...

revenez nous vite ...Didier et Daniel ....

bonjour ensuite tu as les médocs qui vont te fluidifier le sang . rien a voir avec l'effort ...faut que tu travaille ta respiration , que tu t'oxygène le sang...j'ai 66 ans 9 stents ...au départ va doucement progressivement ...prends ton temps ce n'est pas grave...au départ fais bref mais très souvent...presque tous les jours....cela reviendra ....il est vrai , malgré les ragots que l'hygiène de vie y est pour beaucoup ...avec les médocs ton cœur va battre plus lentement ...évite le froid les artères n'aiment pas ça ....

au début des mes qrings j'avais un bruit et cela a duré le temps que je trouve ..en fait au point haut du pédalier la chaine touchait la fourchette du dérailleur avant mais de très peu . c'était infime ....on a reculé et remonté très très faiblement le dérailleur et c'était fini ..les qrings c'est une merveille mais cela souffre d'aucun défaut ..il faut être très soigneux avec le vélo...le moindre coup , un manque de nettoyage et c'est fait....beaucoup de soins a apporter....je sais c'est contraignant mais c'est un peu le prix a payer pour un confort articulaire ...sans précédent....

j'ai des qrings 50/39 en ultégra ....très pointu à régler mais aucun bruit depuis 6 ans ....par contre quand tu change de roue ,il faut également regler un peu surtout , si la cassette est différente d'une ou deux dents ....est ce cela ? ....

bien sur qu'il a omis ....évidemment il a arrangé son coup , c'est un peu mesquin mais un comportement qui revient très souvent a l'heure actuelle.....malheureusement ....

d'accord , d'accord ....question d'honnèteté...tu est dans ta jolie voiture , tu freine un cycliste vient te percuter .( déjà pas de blessés , c'est très bien ) ta voiture est rayée ...comment prendrais tu la chose ? la voiture serait en tord pas de problème , mais tu reconnais que non.......encore que la franchise de l'assurance auto du gars n'est pas chère.....moi c'est 400 euros..après tu n'est pas obligé de répondre a la solicitation de l'assureur de la personne ....tu vois..