Si tu as le fond et les bonnes jambes le jour J,tu parviendras à vaincre la BETE !!!!!!! Mais comment ? Un petit échauffement avant de l'attaquer,prévoir tes braquets (tu te connais bien,donc pas d'erreur à priori------surtout pas se planter à ce niveau !),se détendre mentalement et c'est parti ! Tu as une partie roulante de 5 km jusqu'au virage de St-Estève, ensuite les choses sérieuses commencent : 9,5 9,2 10,6 8,8 9,5 9,7 8,7 10 les % des 8 km juste après-----------les 5 derniers 8 7,5 8,5 9,5 9,5 les plus terribles selon moi.La fatigue est présente mais tu es mentalement transcendé,tu avances quand même ! Boire régulièrement + s'alimenter.Voilà,y'a plus qu'à ! Bonne route à toi,tu nous raconteras.