Bonjour à tous, Je lis ce forum avec attention depuis quelques semaines, glanant les précieux conseils ça et là, sans intervenir n'ayant rien de particulier à dire, mais à la lecture de ce sujet, je me suis inscrit pour répondre. Un lumbago n'est pas quelque chose à prendre à la légère, surtout si tu parles déjà de piqures (infiltration de corticoïdes en péridurale ?) J'avais aussi depuis quelques mois des problèmes de ce genre : le dos "bloqué", en général 3 jours de repos et quelques anti-inflammatoires, ou parfois une séance d'ostéopathie me remettaient dans le droit chemin et me permettaient de reprendre une vie tout à fait normale, sans la moindre douleur. Jusqu'au jour où... A 38 ans, il m'était parfois difficile de marcher, des douleurs insoutenables qui ne passaient avec aucun des traitements : 200m à pieds ou 3 minutes debout étaient suffisant pour que cela devienne un calvaire. Des examens plus approfondis ont montré une double discopathie lombaire avec une petite hernie en L5-S1. Bref : dire "vas-y, fonce" à quelqu'un qui souffre de lombalgie, c'est vraiment lui faire prendre des risques inconsidérés, sans savoir exactement quel est le mal dont il souffre exactement. Dans mon cas, après les avis d'un médecin, un spécialiste de la douleur, un kiné sportif, un neurologue et un neurochirurgien : des abdominaux sont absolument à proscrire. Le vélo, oui, mais avec la plus grande prudence, sans que cela fasse mal et si possible quasi dans une position de vélo hollandais. Donc, je te conseille la plus grande prudence, et de faire des examens plus poussés (IRM, scanner) à voir avec ton médecin afin d'écarter tout problème grave. Bonne journée à tous, Frédéric (en incapacité de travail depuis 3 mois à cause du dos !!)